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阅读与健康
http://www.100md.com 2005年2月23日 《科学时报—读书周刊》
     文/王兆胜

    在人的一生中,有助于身心健康的因素很多,如美食安眠、外出旅游,又如朋友间快乐的谈话、陶醉于音乐和欢歌之中,还有一点不可忽略,那就是好的阅读。阅读是人生中快乐幸福的几大因素之一,它的重要性有时甚至会超过衣食。一个人在生活上可以所求不多,简朴随意,但在阅读中却投入而苛求,因为他深得阅读之三味。

    今天的阅读大致可分为纸本阅读和网络阅读,这二者同中有异,它们对于健康的作用也是如此。不论哪一种,只要是好的阅读,读者都会从中享受健康。与拙劣的阅读和非阅读的生活比较,一篇优秀的网络小说或理论文章与一篇纸本的小说或理论文章,给人的欢愉和提升是一样的。不难想像,一个只阅读下流和时尚作品而不喜欢经典作品的人,其心灵会受到多大的污染?而一个没有养成阅读习惯和产生阅读快乐的人,他的生活是多么匮乏!

    网络阅读和纸本阅读毕竟大为不同,它们对于人的健康也有相当不同的影响,在今天看来,纸本阅读比网络阅读最明显的优点有四:第一,除非是不良习惯,纸本阅读不像电脑阅读那样晃动、刺目和姿势单一,从而易患眼疾、颈椎病、肩肘炎,也少有辐射,相对说来它是一种安全阅读。第二,网络阅读精品少,平庸之作多,久而久之,它会降低人的境界和品位;而纸本阅读可选择性极大,古今中外的名著取之不尽用之不竭。第三,纸本阅读真实可靠,方便随意。一书在手,实实在在,它在重量、质感、色彩、气味、声音,你都可以好好领略,这仿佛手捧活泼的婴儿。试想,网络阅读怎能有纸本阅读者的富足:坐拥书城,一本本地欣赏、抚摸、掂量、嗅闻、倾听,因为每本书都是有生命的。你不需要穿越时空,到网络上查找,书就在身边,读时取来,不读就放下,也可以让它与你为伴。“三更有梦书当枕”是怎样的一种境界和幸福!网络阅读如同身在海上和空中,而纸本阅读则脚踏实地,后者显然是健康的:放松、稳定、宁静、充实。第四,纸本阅读具有美化之功。黄庭坚说:“三日不读书,面目可憎。”也有人说:“书中自有颜如玉。”有人将“颜如玉”理解为美女美色,我倒认为它指的是:读书有美颜修心之效!当一人常常翻阅好书,手会变得灵巧,眼会变得明亮,脸会有书卷气,心会变得透彻,审美情趣会变得高超,姿态也会变得优雅,这往往是网络阅读难以达到的。
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    当然,纸本阅读也有它的局限,比如居住空间有限,书多成灾;因为是实物,所以最怕水、火、虫、人之侵害;要拥有更多的书就必须花更多的钱。在这方面,网络阅读占尽先机,读者可以“白手起家”和“来去无牵挂”地阅读,所费比纸本阅读也便宜得多。还有,网络阅读比纸本阅读更自由潇洒,更轻灵便捷,因为它毕竟属于海上漂泊和天上飞翔。从这一方面说,它也有益于身心。尤其当一个人若能将这种“动”升华为“大静”,那就更是受益不浅。举例子说:在健身器上,手扶横杆脚踏双板锻炼双腿是一境界;但放开双手,只用双脚踏板活动则进入一个新天地,后者是在“动”中有“大静”之功!这对身心的平衡感、心脏的血液运行,精、气、神的凝聚,消化、分泌和神经系统的通畅,阴阳的协调,等等,都是极其重要的。好的网络阅读是可以达到这一效果的。

    世上没有绝对好和绝对坏的东西,只有相对而言的好与坏。对于人的健康来说,关键是掌握好“度”。纸本阅读和网络阅读也是这样:任何一方都有益有害,最重要是如何使用它,如何取长补短,相得益彰。虽然纸本阅读比网络阅读更有益于身心,但前者有时亦害人不浅;今天的网络阅读虽弊端不少,但其中的妙处也不可忽略,更何况将来的情形会怎样?它的优势是否会渐渐凸现出来?比如优秀之作会越来越多?

    我想强调的是,不要因为网络风靡一时,就忽略甚至抛开纸本阅读,甚至认为后者会渐渐消亡,因为纸本阅读有网络阅读永难代替的长处,就好像书写工具的改变不能取消钢笔和毛笔的价值一样!也不能因为网络阅读是新鲜事物,就看轻了它,不发展和完善它。纸本阅读和网络阅读对于健康是这样,对于别的方面也是一样的!

    从此意义上说,中国人民大学出版社出版的这套纸本“大学生文化读本”是有价值的,是有益于健康的;而我编选的这本《享受健康》更是如此:一方面它有健康的形式,更重要的是它有关于健康的内容。在如今健康整体堪忧的时代,珍惜和享受健康多么必要,又是多么幸福的一件事。, 百拇医药