《2005美国膳食指南》推荐：

    中美膳食指南比较

    上世纪90年代，参照当时《美国膳食指南》，我国在1997年制订的《中国膳食指南》共8条：

    (1)食物多样，谷类为主

    (2)多吃蔬菜、水果和薯类

    (3)每天吃奶类、豆类或其制品

    (4)经常吃适量鱼禽蛋瘦肉，少吃肥肉和荤油

    (5)食量与体力活动要平衡，保持适宜体重

    (6)吃清淡少盐的膳食

    (7)如饮酒 ......