涌泉——保健要穴(1)
“针灸保健”源于古代，《黄帝内经》记载：掌握针灸保健技术的医生为“上工”。所谓“针灸保健”就是用毫针或艾条刺激人体特定的穴位，以刺激经络之气，使人体新陈代谢旺盛起来，以达到和气血、调经络、养脏腑和延年益寿的目的。
众所周知，现代生活节奏加快，“亚健康状态”这一词汇出现的频率越来越高，处于亚健康状态的人越来越多。而“针灸保健”能够强化自身健康，增强免疫功能，加强防病能力。
鉴于以上原因，本报将系列地(按经络)介绍对人体有保健功效的要穴。我们先来介绍足少阴肾经的保健要穴：
涌泉穴是肾经要穴，为人体长寿大穴，具有宁神、开窍、清热、补肾壮阳及强筋壮骨的作用，是常用的保健穴之一。经常按摩此穴，则肾精充足、耳聪目明、发育正常、精力充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力，并能治疗多种疾病。
【别名】《甲乙经》：地冲
【体表定位】在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上(见图)。
【操作方法】针法：直刺，深0.5～1.0寸。感应：局部痛、酸胀。灸量：灸1～3壮；温灸5～10分钟。
【主治】(1)神志病：癫证、狂证、小儿惊风、中风、癔病；(2)头面病：头痛、眩晕；(3)咽喉病：咽喉肿痛、舌干、失音；(4)二阴病：小便不利、便秘；(5)经脉病：足心热。(6)此穴对小儿抽搐有卓效，亦可用于其他急救。, 百拇医药(严振国 王媛媛)
众所周知，现代生活节奏加快，“亚健康状态”这一词汇出现的频率越来越高，处于亚健康状态的人越来越多。而“针灸保健”能够强化自身健康，增强免疫功能，加强防病能力。
鉴于以上原因，本报将系列地(按经络)介绍对人体有保健功效的要穴。我们先来介绍足少阴肾经的保健要穴：
涌泉穴是肾经要穴，为人体长寿大穴，具有宁神、开窍、清热、补肾壮阳及强筋壮骨的作用，是常用的保健穴之一。经常按摩此穴，则肾精充足、耳聪目明、发育正常、精力充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力，并能治疗多种疾病。
【别名】《甲乙经》：地冲
【体表定位】在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上(见图)。
【操作方法】针法：直刺，深0.5～1.0寸。感应：局部痛、酸胀。灸量：灸1～3壮；温灸5～10分钟。
【主治】(1)神志病：癫证、狂证、小儿惊风、中风、癔病；(2)头面病：头痛、眩晕；(3)咽喉病：咽喉肿痛、舌干、失音；(4)二阴病：小便不利、便秘；(5)经脉病：足心热。(6)此穴对小儿抽搐有卓效，亦可用于其他急救。, 百拇医药(严振国 王媛媛)