教您几法抗“倒春寒”
乍暖还寒时，稍不小心，最易犯病，所以老年人更要谨防“倒春寒”。
1.要注意防寒保暖，特别是要注意手、脸尤其是口与鼻部的保暖。
2.老年人不宜久坐不动，在室内也要适当活动或经常到室外参加各种健身活动。
3.多饮茶，多吃草菇、香菇、黑木耳等。茶叶中的茶色素可防止血小板的粘附和聚集，黑木耳有防止血液迅速凝固的功能，香菇等可降低胆固醇，这些都对预防心脑血管病的发生十分有利。
4.常喝姜枣汤，可增加抗寒能力，减少感冒及减轻因风寒而引起的关节痛。
5.适当多吃些葱，它不但能增强胃肠道的功能，还能预防春季呼吸道传染病，且对软化血管和降低血脂也很有利。, http://www.100md.com(金慰鄂)
1.要注意防寒保暖，特别是要注意手、脸尤其是口与鼻部的保暖。
2.老年人不宜久坐不动，在室内也要适当活动或经常到室外参加各种健身活动。
3.多饮茶，多吃草菇、香菇、黑木耳等。茶叶中的茶色素可防止血小板的粘附和聚集，黑木耳有防止血液迅速凝固的功能，香菇等可降低胆固醇，这些都对预防心脑血管病的发生十分有利。
4.常喝姜枣汤，可增加抗寒能力，减少感冒及减轻因风寒而引起的关节痛。
5.适当多吃些葱，它不但能增强胃肠道的功能，还能预防春季呼吸道传染病，且对软化血管和降低血脂也很有利。, http://www.100md.com(金慰鄂)