http://www.100md.com 2005年3月9日

     作者：赵永生

    春回大地，阳气升发，万物复苏，大自然呈现出欣欣向荣的景象。然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要掌握这些特点，从饮食、起居各方面加以调适。

    调养精神：

    春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性。假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。

    防风御寒：

    春天宜早睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛 ......