疲劳——女性的软肋
疲劳是身体内的组织、器官的机能衰退或反应能力减弱造成的。引起疲劳的因素多种多样，如运动过度、刺激过大、贫血、便秘、荷尔蒙不平衡和维生素B6不足等。在日常生活中，女性感觉疲劳的人数明显多于男性，这与女性的生理特点有关。女性常感疲劳有以下几点原因：
一、缺铁引起的疲劳感
大多数女性的疲劳与缺铁性贫血有关，贫血的主要原因是女性受月经的影响体内消耗过大所致。人体每天新陈代谢需铁约2毫克，而铁的补充仅靠饮食是远远不够的，体内缺铁从而引起贫血，贫血造成的体内供氧不足会使人感到疲劳。
二、激素变化引起的疲劳感
体内各种激素之间保持着微妙的平衡，从而影响机体的代谢甚至影响到人的情绪，女性如果因患某些疾病而摘除卵巢时，或者因精神紧张、压抑，影响了激素的分泌时，就会引起情绪的变化并感到疲劳。其次在经期前有头痛、烦躁、疲劳，这是某些女性对黄体酮过敏所致，也可能是月经前未充分摄取身体所必需的能量的原因。此外，由于服用了某些含激素的避孕药，影响了体内原有的激素的平衡从而引起疲劳。
三、肠毒素引起的疲劳感
女性中许多人都有便秘的问题，久而久之，那些积存在肠内的粪便会产生肠毒素，肠毒素被肠壁吸收后会引起疲劳。另外，人体肠道内有多种细菌，细菌之间存在一种平衡，精神紧张，吃过凉的食物和吃肉过多，破坏了这种平衡，造成菌群失调，也会使肠内产生毒素而引起疲劳。(莉芬), 百拇医药
一、缺铁引起的疲劳感
大多数女性的疲劳与缺铁性贫血有关，贫血的主要原因是女性受月经的影响体内消耗过大所致。人体每天新陈代谢需铁约2毫克，而铁的补充仅靠饮食是远远不够的，体内缺铁从而引起贫血，贫血造成的体内供氧不足会使人感到疲劳。
二、激素变化引起的疲劳感
体内各种激素之间保持着微妙的平衡，从而影响机体的代谢甚至影响到人的情绪，女性如果因患某些疾病而摘除卵巢时，或者因精神紧张、压抑，影响了激素的分泌时，就会引起情绪的变化并感到疲劳。其次在经期前有头痛、烦躁、疲劳，这是某些女性对黄体酮过敏所致，也可能是月经前未充分摄取身体所必需的能量的原因。此外，由于服用了某些含激素的避孕药，影响了体内原有的激素的平衡从而引起疲劳。
三、肠毒素引起的疲劳感
女性中许多人都有便秘的问题，久而久之，那些积存在肠内的粪便会产生肠毒素，肠毒素被肠壁吸收后会引起疲劳。另外，人体肠道内有多种细菌，细菌之间存在一种平衡，精神紧张，吃过凉的食物和吃肉过多，破坏了这种平衡，造成菌群失调，也会使肠内产生毒素而引起疲劳。(莉芬), 百拇医药