产后有些事多少可偷点懒，但只有饮食绝不可马虎。产后的饮食重点一定得符合下述3条件，(1)、补充因生产所消耗的体力；(2)、可充分制造乳汁；(3)、避免发胖。

    饮食秘决为何？

    1). 确认一天所需的卡洛里

    产后所需的卡洛里，如为完全哺喂母乳者一天约需求2500卡，哺喂牛奶者一天1800卡，若为混合营养品的情况，则可参考左页，依照乳汁分泌情况来决定所需的热量。乳汁分泌不足的人若与完全哺喂母乳的人吃的一样多 ......