[保健]30招让你从头到脚都健康(健康快讯)

[保健]30招让你从头到脚都健康

http://www.100md.com 2005年3月16日新华健康论坛

    心肺功能

    13、走路是最简单、最省钱的心肺功能训练，每次持续大步走20到30分钟，一周至少2次。

    14、进行有氧训练增强肺活量，还可以这样做：当你吃西红柿或者苹果的时候，大嚼特嚼吧!这两种好吃的菜果中含有丰富的抗氧化成分 ......

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