摇头写“凤” 颈椎安康
由于笔者常年伏案工作，在50岁左右时患上了颈椎病。后来，朋友告诉我不妨每天用头部书写繁体的“凤”字，这样可以锻炼颈椎，使颈椎病得以康复。当然，在病中还应照常服药。
写“凤”字的方法是：把自己的头当笔，尽自己的努力把凤字的每一笔都尽力舒展开来，能写多大的幅度就写多大。“凤”里面的“鸟”字也用同样的幅度书写。在书写时我们的头部和颈部就会出现摇头晃脑的运动，每当认真地做一次后，我的颈部就会感到一阵轻松。
在颈椎病引发的肢体麻木等症状消失后，我还每天坚持写“凤”字，伏案工作一段时间后，颈部感到累的时候也写一下“凤”字，现在我的颈椎病基本得到了控制。, http://www.100md.com
写“凤”字的方法是：把自己的头当笔，尽自己的努力把凤字的每一笔都尽力舒展开来，能写多大的幅度就写多大。“凤”里面的“鸟”字也用同样的幅度书写。在书写时我们的头部和颈部就会出现摇头晃脑的运动，每当认真地做一次后，我的颈部就会感到一阵轻松。
在颈椎病引发的肢体麻木等症状消失后，我还每天坚持写“凤”字，伏案工作一段时间后，颈部感到累的时候也写一下“凤”字，现在我的颈椎病基本得到了控制。, http://www.100md.com