老人腿抽筋怎么办
山东济南读者张义夫问：我今年60多岁，从年轻时就有抽筋的毛病，近几年来更加频繁。晚上多是从脚趾到大腿之间，白天多是两肋部分。大腿以下抽筋多是起床走动后缓解，两肋抽筋则没有更好的办法。我问过医生，医生说我缺钙，我查过血，钙正常，查过骨密度，骨密度有点偏差。我还有高血压，170/110，家族遗传。有的医生说这不是病，没有办法。我服用高钙片，早晚喝牛奶，还是不能更好的解决问题。请问，象我这样的情况该怎样办？
康医生答：老人抽筋，尤其是小腿抽筋，不仅是缺钙的原因。小腿抽筋，医学上称为腓肠肌痉挛，发生的原因很多，贫血、下肢静脉曲张、营养不良、肺结核、心脏病等都可引起此症。当然，着凉和缺钙也可引起老年人腿痛抽筋。
根据你的叙述，考虑到你有高血压病史，建议你最好到周围血管病科去看一下。老年人腿抽筋并非都是缺钙引起，有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良有关。
因此，对老年人腿抽筋的治疗，除了补钙外，还要注意改善血液循环，双管齐下效果更好。首先，要合理营养，减少脂肪和多余热量进入体内，适当地多吃些大豆类、鱼类、骨头汤或骨泥等富钙食物和蔬菜水果等。其次，要坚持适宜的运动，促进血液循环，促进脂质氧化，促进微小血栓的化解，维护血管功能。第三，在医生的指导下服用一些具有降低血脂、软化血管作用的药物及钙制剂等。第四，积极治疗原有的疾病如高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、脉管炎等，并注重睡眠中勿使腿部受凉，便能有效地解除老年人腿抽筋的现象了。, 百拇医药
康医生答：老人抽筋，尤其是小腿抽筋，不仅是缺钙的原因。小腿抽筋，医学上称为腓肠肌痉挛，发生的原因很多，贫血、下肢静脉曲张、营养不良、肺结核、心脏病等都可引起此症。当然，着凉和缺钙也可引起老年人腿痛抽筋。
根据你的叙述，考虑到你有高血压病史，建议你最好到周围血管病科去看一下。老年人腿抽筋并非都是缺钙引起，有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良有关。
因此，对老年人腿抽筋的治疗，除了补钙外，还要注意改善血液循环，双管齐下效果更好。首先，要合理营养，减少脂肪和多余热量进入体内，适当地多吃些大豆类、鱼类、骨头汤或骨泥等富钙食物和蔬菜水果等。其次，要坚持适宜的运动，促进血液循环，促进脂质氧化，促进微小血栓的化解，维护血管功能。第三，在医生的指导下服用一些具有降低血脂、软化血管作用的药物及钙制剂等。第四，积极治疗原有的疾病如高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、脉管炎等，并注重睡眠中勿使腿部受凉，便能有效地解除老年人腿抽筋的现象了。, 百拇医药