在家看光盘健身可行吗
现在市面上有很多各式各样的健身光碟出售，电视上也经常播放健身教程，在家中跟随其中的内容练习能否达到良好的健身效果？ (郭 晶)
如果说你的意志力非常强，有人监督你，那么这种方法肯定是可以的。但是根据调查显示，很多来我们这里健身的朋友家里都有跑步机，有哑铃，但是他们在家中健身很难坚持，因为在家中没有这种健身的氛围。如果是想在家中练习的朋友，建议还是先选择一家健身俱乐部，先适应一下，掌握好的方法，然后再考虑在家中练习。选购这种光碟主要是要看个人的爱好。青年人主要选择一些欢快、激烈的运动，如：街舞、有氧操、踏板操等。中年以上的朋友选择一些比较舒缓的，如：瑜珈、太极是不错的选择。 (健身教练 王鹏), http://www.100md.com
如果说你的意志力非常强，有人监督你，那么这种方法肯定是可以的。但是根据调查显示，很多来我们这里健身的朋友家里都有跑步机，有哑铃，但是他们在家中健身很难坚持，因为在家中没有这种健身的氛围。如果是想在家中练习的朋友，建议还是先选择一家健身俱乐部，先适应一下，掌握好的方法，然后再考虑在家中练习。选购这种光碟主要是要看个人的爱好。青年人主要选择一些欢快、激烈的运动，如：街舞、有氧操、踏板操等。中年以上的朋友选择一些比较舒缓的，如：瑜珈、太极是不错的选择。 (健身教练 王鹏), http://www.100md.com