人老先老脚，这虽是中国民间的一个说法，但我们从中却可以看出腿脚对全身健康的重要性。蒙洪林提示，如果每日打上两个小时的门球，相当于漫步行走2至3公里的路程，一周下来就是20多公里，这样常年坚持下来就是上百上千公里。!n-z, 百拇医药
最后，蒙洪林提醒参加门球活动的老年朋友，运动前应把臂、腿、腰以及相应的关节充分活动开；最好穿防滑鞋，冬季冰雪天参加户外门球活动更应小心；门球运动的体力消耗虽然不大，但容易兴奋，此时应注意控制自己，不应超过自己适合的步伐或跨度活动的幅度，以免扭伤筋骨。!n-z, 百拇医药
(时濛濛) (门球运动颇受我国中老年人的喜爱。对此项运动有着多年研究的北京铁路局门球队指导员蒙)
最后，蒙洪林提醒参加门球活动的老年朋友，运动前应把臂、腿、腰以及相应的关节充分活动开；最好穿防滑鞋，冬季冰雪天参加户外门球活动更应小心；门球运动的体力消耗虽然不大，但容易兴奋，此时应注意控制自己，不应超过自己适合的步伐或跨度活动的幅度，以免扭伤筋骨。!n-z, 百拇医药
(时濛濛) (门球运动颇受我国中老年人的喜爱。对此项运动有着多年研究的北京铁路局门球队指导员蒙)