别让“年关焦虑症”困扰你
护士小张近几天晚上总是睡不好，不是失眠，就是半夜醒来再也睡不着，原因她心里清楚。最近，医院里评先进个人，平时干得不错的她满怀希望地进行了认真总结，但最后评选结果出来，没有她。而她认为平时工作远不如她的小李却名列其中，她实在不服气。想想自己参加工作以来，每时每刻都在努力，对工作认真负责、勤勤恳恳，服务周到、热情，深受患者好评，自己年年希望当先进，却年年失望。自己哪儿比别人差？她真想去问问护士长，可生性腼腆的她又实在拉不下这个脸，心理的困惑折磨着她，使她睡不香、吃不好。最后，她鼓起勇气走进了医院的心理门诊。
据心理专家介绍，年末岁初，由各种原因引发的心理困惑开始集中显现，像护士小张这样的人还有不少。有的面临人事调整、职位变动，忐忑不安；有的单位效益不好，无钱过年，心烦气躁；有的为改善人际关系、送礼发愁……专家认为，这些人患了“年关焦虑症”，是一种心理失衡的表现，主要来源于心理压力。
其实，心理压力早已存在，只是到了年关，积累了长时间的压力愈加凸现出来，并出现“年关心理失衡焦虑症”的各种表现，许多心理脆弱者甚至会一蹶不振。据调查，在罹患心理疾病的职业人士中，50%以上的人是在年关蒙上心理阴影的。
为了对付“年关焦虑症”，许多人习惯选择他们熟悉的方式来缓解压力，如酗酒、暴饮暴食、蒙头大睡等，心理专家认为，这样做是不健康的，不足取。对此，专家提出了以下建议：
首先，要明确，每个人在工作和事业之外，还应该有许多事情要关注。比如健康、家庭、亲人等。只有这样，才不容易在激烈的职场竞争中出现心理失衡，才不会以为失去某一方面就如同失去整个世界一样。
其次，要懂得保持积极向上的心态，善于及时排遣不愉快的情绪，参与各种运动及娱乐活动。要通过与朋友交流和寻求专业的帮助，切莫“所有问题都自己扛”。(刘世峰), 百拇医药
据心理专家介绍，年末岁初，由各种原因引发的心理困惑开始集中显现，像护士小张这样的人还有不少。有的面临人事调整、职位变动，忐忑不安；有的单位效益不好，无钱过年，心烦气躁；有的为改善人际关系、送礼发愁……专家认为，这些人患了“年关焦虑症”，是一种心理失衡的表现，主要来源于心理压力。
其实，心理压力早已存在，只是到了年关，积累了长时间的压力愈加凸现出来，并出现“年关心理失衡焦虑症”的各种表现，许多心理脆弱者甚至会一蹶不振。据调查，在罹患心理疾病的职业人士中，50%以上的人是在年关蒙上心理阴影的。
为了对付“年关焦虑症”，许多人习惯选择他们熟悉的方式来缓解压力，如酗酒、暴饮暴食、蒙头大睡等，心理专家认为，这样做是不健康的，不足取。对此，专家提出了以下建议：
首先，要明确，每个人在工作和事业之外，还应该有许多事情要关注。比如健康、家庭、亲人等。只有这样，才不容易在激烈的职场竞争中出现心理失衡，才不会以为失去某一方面就如同失去整个世界一样。
其次，要懂得保持积极向上的心态，善于及时排遣不愉快的情绪，参与各种运动及娱乐活动。要通过与朋友交流和寻求专业的帮助，切莫“所有问题都自己扛”。(刘世峰), 百拇医药