女性减肥不宜过度节食
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女性减肥不宜过度节食
最近，一位停经好几个月的女中学生走进了北京友谊医院妇产科，原来半年前，她开始节食减肥，之后就几乎和荤食“绝了缘”。一段时间后，她的体重大大减轻。可是正当她为自己身材恢复苗条而庆幸时，月经却不来了。医生经过详尽的问诊和检查后，发现她属于盲目节食过分减肥造成的。
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友谊医院妇产科的主任医师蔺莉介绍，在妇产科就诊的患者中，有不少是月经紊乱或闭经的患者，她们当中有十几岁的中学生，也有年轻的少妇和中年妇女。其中不少患者是因为盲目减肥而造成的。蔺主任说，引起月经不调、闭经的原因很多。其中包括：
一、子宫的原因。比如儿童期间疾病累及子宫内膜，发生了粘连或瘢痕，虽然卵巢功能很好，女性特征发育正常，但月经却不正常。
, 百拇医药 再如子宫内膜结核、子宫内膜化脓或刮宫时伤及了子宫内膜基底层，不能对卵巢激素发生反应而发生继发性闭经。
二、卵巢的原因。像卵巢不能分泌激素，则子宫内膜不发生变化，月经将自然停止，例如先天性卵巢发育不良、卵巢早衰等。这种原因的闭经，常伴有女性特征发育不良或特征退化现象，如乳房变平、生殖器官萎缩等。
三、垂体的原因。脑垂体位于大脑的下方，体积很小，但统帅着全身的内分泌器官，当垂体功能变化时，卵巢功能降低。常见的脑垂体病变是肿瘤和垂体功能低下。
四、中枢神经系统原因。中枢神经系统包括大脑和下丘脑，它们统帅着脑垂体的活动，间接控制卵巢功能。当中枢神经受刺激时，卵巢功能变化会引起闭经，如失恋、丧失亲人、工作失败时，可以突然闭经，下丘脑肿瘤也可引起闭经。
还有其他原因如全身性疾病、内分泌疾病、化疗期间、急剧消瘦以及多囊卵巢综合征等，均可引起闭经。
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■治疗也要遵循饮食原则
月经不调、闭经是很多疾病的一个症状，首先应查清原因，然后再进行治疗，以免耽误重要疾病的发现。在治疗上要遵循饮食原则，体质虚弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等；对气滞血淤引起的闭经，可多食些具有行血化淤之品，如生姜、大枣、红糖等，可将红糖煎水代茶饮或口服红花酒等；对于极度消瘦引起的闭经者，应特别重视改变饮食习惯，消除拒食心理，加强营养的全面供给，改善身体的营养状况使机体恢复正常。
控制体重时更不能采取节食的方式，只有加强锻炼才是积极的减肥方式，同时也是月经不调的辅助治疗方法。另外，习惯节食的人要多吃含铁食物，比如肉、鱼、家禽、豆腐、豆类植物以及经过铁强化处理的食物，如饼干、酱油等，对预防和治疗缺铁性贫血非常有帮助。
■减肥不能减营养
, 百拇医药 专家们建议：减肥女性在采取节食措施过程中，切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素食物的摄入，即使是脂肪，每天也应保持有60~80克的摄入量。只有这样，才能确保机体维持正常的活动，并保持月经的正常来潮。
减肥时切忌急于求成、减肥速度过快。一般人节食四天便会引起机体内分泌失调，而诱发身体的各种隐患。正常女性到了青春发育期后，脑垂体便会分泌出大量的促性腺激素，促使卵泡成熟，出现排卵，产生月经。这种促性腺激素是一种含糖的蛋白质，长期营养不足、缺乏蛋白质的人，会使脑垂体功能衰退，该激素分泌不足，其结果是使卵巢等生殖器官萎缩、功能减退。
另外，女性的乳房、腹部、大网膜和长骨骨髓中的脂肪组织，可使雄激素转变成雌激素，所以脂肪组织是雌激素的一个重要的性腺外来源。女性体内保持足够多的脂肪，月经周期才能正常。过度减肥，会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱或过早绝经，甚至早衰。
■本版供图/小伊, 百拇医药(郑扬 于巍)