应对失眠 一药一方治一病
应对失眠一药一方治一病,■气血不足,■肾精亏虚,■肝气郁结,■脾胃失调,■情志损伤
失眠，在中医上又称“不寐”。随着社会的快速发展，现代人的生活步伐越来越快，常常不能获得正常的睡眠，导致失眠的发病率有明显上升趋势。一般来说，失眠主要是由于生活、精神和饮食调适不当造成的。日常生活中人们对待睡眠有许多误区,包括睡眠时间无常，生物钟被打乱；精神上经常劳累紧张，忧虑烦躁，导致夜不能寐；饮食上“高粱厚味”或者暴饮暴食、嗜烟酗酒，过多食用辛辣、油炸、烘烤食物，损伤脾胃导致睡眠质量随之下降等等 ......
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