http://www.100md.com 2005年3月24日

     最好的抗衰老运动：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。

    最好的减肥运动：滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等 ......