求美心切让膝关节很受伤
现在春寒未退，天气忽冷忽热，有关专家提醒，美丽固然重要，时尚的女性也别忘了“春捂”保暖。
张女士近来忽然感到上下楼时膝关节隐隐作痛，有时还打软腿，几次都差点摔倒，心里直犯嘀咕，是不是该补钙了。在医院骨科门诊，主任医师陈大夫经过认真检查和询问病史，目光落在张女士时尚的裙装上：“您的病因不是缺钙，而是美丽的‘附加值’太高了，长期受凉使膝关节提前告老，开始退行性变。病名叫髌骨关节病，也是骨性关节炎的早期病变。”
像张女士这样不到40岁就发生膝关节退行性变的病例越来越多，而且以女性为主，许多人有长期骑摩托车的经历，或有冬季爱穿裙子的习惯。受凉是该病的主要诱发因素之一。
髌骨关节病最早的表现主要是上下楼时关节疼痛，有时打软腿，以后逐渐发展为膝关节骨质增生，持续疼痛，重者膝关节积水，肿胀，伸不直，或蜷不住，甚至形成罗圈腿。该病目前病因尚不明确，医学界推测与女性的生理结构、内分泌变化、生理性退化、劳损等有关。
由于病因不清，所以还没有特效的治疗办法。目前主要采用休息、药物、功能锻炼等保守治疗，或者烤电、按摩等物理疗法，对轻中度患者来说效果还是比较明显的。如果治疗不及时，迁延发展，最终要靠手术置换关节来解决。因此，预防和康复锻炼就显得格外重要。
预防的关键就是注意保暖。女性千万别美丽“冻人”，春寒的日子里一定要穿得暖和，尽量少穿或不穿裙子；骑摩托车时切记带上护膝。
其次要加强股四头肌的锻炼。锻炼可增加关节的稳定性，对无病者有预防功效，对轻症患者可以起到康复治疗的作用，防止关节进一步损伤。有两种方法可以试试。一是平躺在床上，膝关节伸直后向上抬起30度，反复数十次，以不感到太累为宜。二是上班族可以每天在工作中间抽出三五分钟时间，坐在椅子上或跷起二郎腿，交替做小腿伸直与放下的动作，可以用手触摸大腿前部，动作幅度以摸到大腿前方的肌肉收缩为宜。长期坚持，对防止病情的发生发展会很有帮助。
另外，重症患者千万别跟早衰的关节较劲，锻炼一定要合理适量。许多病人认为压腿或下蹲锻炼效果好，其实这种方法不可取。尤其是重症患者，本身就有关节劳损、滑膜增生和软骨软化，磨损的软骨碎屑脱落到关节腔内，剧烈活动时，这些碎屑就像沙子一样会磨擦软骨，导致关节进一步受损，或滑膜夹在骨缝之间，引起滑膜出血或充血水肿及炎性渗出，加重病情。因此，千万别跟早衰的关节较劲，应选择散步、慢跑等日常活动为宜。 (钱伟), http://www.100md.com
张女士近来忽然感到上下楼时膝关节隐隐作痛，有时还打软腿，几次都差点摔倒，心里直犯嘀咕，是不是该补钙了。在医院骨科门诊，主任医师陈大夫经过认真检查和询问病史，目光落在张女士时尚的裙装上：“您的病因不是缺钙，而是美丽的‘附加值’太高了，长期受凉使膝关节提前告老，开始退行性变。病名叫髌骨关节病，也是骨性关节炎的早期病变。”
像张女士这样不到40岁就发生膝关节退行性变的病例越来越多，而且以女性为主，许多人有长期骑摩托车的经历，或有冬季爱穿裙子的习惯。受凉是该病的主要诱发因素之一。
髌骨关节病最早的表现主要是上下楼时关节疼痛，有时打软腿，以后逐渐发展为膝关节骨质增生，持续疼痛，重者膝关节积水，肿胀，伸不直，或蜷不住，甚至形成罗圈腿。该病目前病因尚不明确，医学界推测与女性的生理结构、内分泌变化、生理性退化、劳损等有关。
由于病因不清，所以还没有特效的治疗办法。目前主要采用休息、药物、功能锻炼等保守治疗，或者烤电、按摩等物理疗法，对轻中度患者来说效果还是比较明显的。如果治疗不及时，迁延发展，最终要靠手术置换关节来解决。因此，预防和康复锻炼就显得格外重要。
预防的关键就是注意保暖。女性千万别美丽“冻人”，春寒的日子里一定要穿得暖和，尽量少穿或不穿裙子；骑摩托车时切记带上护膝。
其次要加强股四头肌的锻炼。锻炼可增加关节的稳定性，对无病者有预防功效，对轻症患者可以起到康复治疗的作用，防止关节进一步损伤。有两种方法可以试试。一是平躺在床上，膝关节伸直后向上抬起30度，反复数十次，以不感到太累为宜。二是上班族可以每天在工作中间抽出三五分钟时间，坐在椅子上或跷起二郎腿，交替做小腿伸直与放下的动作，可以用手触摸大腿前部，动作幅度以摸到大腿前方的肌肉收缩为宜。长期坚持，对防止病情的发生发展会很有帮助。
另外，重症患者千万别跟早衰的关节较劲，锻炼一定要合理适量。许多病人认为压腿或下蹲锻炼效果好，其实这种方法不可取。尤其是重症患者，本身就有关节劳损、滑膜增生和软骨软化，磨损的软骨碎屑脱落到关节腔内，剧烈活动时，这些碎屑就像沙子一样会磨擦软骨，导致关节进一步受损，或滑膜夹在骨缝之间，引起滑膜出血或充血水肿及炎性渗出，加重病情。因此，千万别跟早衰的关节较劲，应选择散步、慢跑等日常活动为宜。 (钱伟), http://www.100md.com