每天都要睡觉的你对于睡眠的知识了解多少呢？美国国家睡眠基金会进行了一次全美“睡商”测试，你也不妨试试。

    1.睡眠时，大脑在休息。

    错。大脑在睡眠过程中依然十分活跃，为第二天的觉醒和最佳状态作准备。

    2.如果睡眠时间少于需要量1-2小时，第二天的行动总会受到一定影响。

    对。大多数成年人每天需要8小时睡眠，才能保持精力充沛，如何知道自己的实际睡眠需要量呢？睡前不要设闹钟，睡到自然醒，这就是你的睡眠需要量。

    3.无聊会引起睡意。

    错。人在无聊时会有困倦感 ......