早春来临巧防感冒
早春时节天气多变，身边感冒的人一下子多了起来。头痛脑热、鼻塞流涕时，品尝任何美食都不觉得香，影响了日常生活质量。现在学会一些防治方法，一定大有裨益。
良好的生活习惯
凉水洗脸凉水刺激皮肤血管，能加强人体抗寒防病的能力。
开窗睡觉首先可保持卧室内空气新鲜，使人起床后头脑清醒；其次，室内的病菌等污染物能通过空气对流及时被排出屋外；最后，晚间寒冷空气徐徐进入房间，可增强人体对冷环境的适应能力。
勤晒被褥人体每天要排出约1千克的汗水，约0.05千克的油脂。睡觉时，可使被褥受潮，还可使被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，并去除水分湿气。
加强锻炼如跑步、做操、打拳、早晚多在户外散步，呼吸新鲜空气，可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。
饮食防感冒
补充维生素应选择清淡、易消化、富含维生素的蔬菜、水果等，以增强机体抵抗力。
增加营养人体内免疫球蛋白含量充足与否，是机体免疫功能优劣的因素之一。免疫球蛋白缺乏，机体抵挡细菌或病毒的能力下降。应注意摄食鱼、肉、蛋、奶及豆制品等，加强蛋白质的合成利用。
预防感冒茶板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克，放入大茶缸中，用沸水冲泡，片刻后便可饮用。具有清热解毒功效。, 百拇医药
良好的生活习惯
凉水洗脸凉水刺激皮肤血管，能加强人体抗寒防病的能力。
开窗睡觉首先可保持卧室内空气新鲜，使人起床后头脑清醒；其次，室内的病菌等污染物能通过空气对流及时被排出屋外；最后，晚间寒冷空气徐徐进入房间，可增强人体对冷环境的适应能力。
勤晒被褥人体每天要排出约1千克的汗水，约0.05千克的油脂。睡觉时，可使被褥受潮，还可使被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，并去除水分湿气。
加强锻炼如跑步、做操、打拳、早晚多在户外散步，呼吸新鲜空气，可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。
饮食防感冒
补充维生素应选择清淡、易消化、富含维生素的蔬菜、水果等，以增强机体抵抗力。
增加营养人体内免疫球蛋白含量充足与否，是机体免疫功能优劣的因素之一。免疫球蛋白缺乏，机体抵挡细菌或病毒的能力下降。应注意摄食鱼、肉、蛋、奶及豆制品等，加强蛋白质的合成利用。
预防感冒茶板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克，放入大茶缸中，用沸水冲泡，片刻后便可饮用。具有清热解毒功效。, 百拇医药