有益的春季养阳运动
跳绳：这是一项特别适合在春季进行的健身运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，相当于20分钟健身操或30分钟慢跑的运动效果。
荡秋千：这项运动不仅会给人一种轻松、惬意的感觉，而且非常有助于人体的神经系统、心血管系统、呼吸系统和肌肉、骨骼等功能的正常运转，还能锻炼人的平衡功能。
放风筝：这项运动的健身作用在宋代李石的《续博物地》中有记载，他认为，在放飞风筝时“张口而视，可泄内热”。另外，据医学界人士介绍，放风筝还有调节视力、消除眼肌疲劳、转移心志等多重功效，对精神抑郁、视力减退、失眠、健忘、身体瘦弱等都具有一定的治疗和改善作用。
春游：春季里百花盛开，草长莺飞，此时出游踏青，空气清新，最适宜吐故纳新、调和呼吸。另外，春季适中的气温和充足的紫外线，可以促进新陈代谢，提高人体的免疫功能。, 百拇医药(王卓伟 摘自《民族医药报》)
荡秋千：这项运动不仅会给人一种轻松、惬意的感觉，而且非常有助于人体的神经系统、心血管系统、呼吸系统和肌肉、骨骼等功能的正常运转，还能锻炼人的平衡功能。
放风筝：这项运动的健身作用在宋代李石的《续博物地》中有记载，他认为，在放飞风筝时“张口而视，可泄内热”。另外，据医学界人士介绍，放风筝还有调节视力、消除眼肌疲劳、转移心志等多重功效，对精神抑郁、视力减退、失眠、健忘、身体瘦弱等都具有一定的治疗和改善作用。
春游：春季里百花盛开，草长莺飞，此时出游踏青，空气清新，最适宜吐故纳新、调和呼吸。另外，春季适中的气温和充足的紫外线，可以促进新陈代谢，提高人体的免疫功能。, 百拇医药(王卓伟 摘自《民族医药报》)