贾母的养生之道
古典名著《红楼梦》中所涉及医学养生的篇章很多，其中对贾母的养生颇花费了些笔墨。
贾母原是候门世家的千金小姐，后来成为贾家的创业人物——荣国公的儿媳。贾母虽然养尊处优，但却不是整天呆在家中发福长肥。她很注意散步和游戏，她说散步是“疏散疏散筋骨。”她喜欢热闹，每逢节日，必和儿媳，孙子在大观园里走动，玩乐，饭后也经常散步和说笑。
其次，贾母是个性格豁达的人。她虽然也有过不幸，有过悲伤离愁，但绝不会像林黛玉一般，长期悲戚疑虑，苦恼不已，直至郁郁而终。即使宁国府被抄，自己最疼爱的凤姐、宝玉双双染病的时候，她不仅能承受打击，冷静地处理家事，还能为宝钗庆寿，喝酒聊解愁怀。贾母虽然也有发愁的时候，但能控制自己，可见她是个懂陶冶性情的人，这无疑对身心健康大有益处。
贾母对饮食调节，寒温调摄也很注重。她“爱吃甜烂食物”，吃东西“少而精”，量不多，喜欢精制易消化，富含营养。
总之，贾母的养生之道，可以用清代名医程仲龄的“保生四变”来概括：“一曰节饮食；二曰慎风寒；三曰惜精神；四曰戒盛怒”。这显然也是所有老年人应遵守的养生之道。, http://www.100md.com(宋国林 )
贾母原是候门世家的千金小姐，后来成为贾家的创业人物——荣国公的儿媳。贾母虽然养尊处优，但却不是整天呆在家中发福长肥。她很注意散步和游戏，她说散步是“疏散疏散筋骨。”她喜欢热闹，每逢节日，必和儿媳，孙子在大观园里走动，玩乐，饭后也经常散步和说笑。
其次，贾母是个性格豁达的人。她虽然也有过不幸，有过悲伤离愁，但绝不会像林黛玉一般，长期悲戚疑虑，苦恼不已，直至郁郁而终。即使宁国府被抄，自己最疼爱的凤姐、宝玉双双染病的时候，她不仅能承受打击，冷静地处理家事，还能为宝钗庆寿，喝酒聊解愁怀。贾母虽然也有发愁的时候，但能控制自己，可见她是个懂陶冶性情的人，这无疑对身心健康大有益处。
贾母对饮食调节，寒温调摄也很注重。她“爱吃甜烂食物”，吃东西“少而精”，量不多，喜欢精制易消化，富含营养。
总之，贾母的养生之道，可以用清代名医程仲龄的“保生四变”来概括：“一曰节饮食；二曰慎风寒；三曰惜精神；四曰戒盛怒”。这显然也是所有老年人应遵守的养生之道。, http://www.100md.com(宋国林 )