购买保健食品“六注意”
一看包装 要看其包装是不是完整，包装盒或包装袋的印刷质量好不好。
二看标志 不管是保健食品外包装还是内包装，都有一个保健食品专有的天蓝色专用标志，与批准文号上下排列或并列。国产保健食品的批准文号是“国食健字G”或“卫食健字”，进口保健食品是“国食健字J”或“卫进食健字”。只有认清批准文号才能保证您所购买的保健食品是经过有关部门审批的。
三看包装标签说明 保健食品的外包装上除印有简要说明外，应标有产品名称、原料、辅料、功效成份及含量、保健功能、适宜人群、不适宜人群、食用量与食用方法、规格、保质期、贮藏方法和注意事项以及批号、生产厂家。
四看保健功能 譬如，某一种保健食品其标签上注明具有对胃粘膜有辅助保护作用的功能。如果标签上、相应广告和产品说明书上写着该产品对慢性胃炎、消化不良、慢性便秘、肠炎等症状疗效显著，这是不规范的。凡是声称有治疗、疗效等字样的保健食品，那么可以肯定的是该产品说明书有虚假成分，其广告存在夸大宣传的问题。
五要注意产品的禁忌 保健食品只适宜特定人群调节机体功能时食用，因此要对症选购。要详细查看产品标签和说明书，看看自己是不是该产品的“特定人群”，或者是不是“不适宜人群”。老年人、体弱多病或患有慢性疾病的病人、儿童及青少年、孕妇更要谨慎选择。
六要判别其真假 根据保健食品上的批准文号，可以通过上网进入保健食品审评中心查询文号，或通过有关咨询电话查询有没有该文号。如果对保健食品功能有疑义，还可以查阅卫生部的网站(www.moh.gov.cn)。
食用保健食品时可根据个人的需要，不要认为凡是保健食品就可以吃，就有好处。过量补充某些营养素可以打破其在人体内的代谢平衡，对身体产生不利影响。有的物质在体内积累甚至可以引起中毒。
保健食品虽然有别于药品，但是保健食品的服用不能三天打鱼两天晒网，要按照其说明书上的规定服用。而且，保健食品的服用量也要遵照其使用量范围，吃多了、吃少了都达不到效果。 (一文), 百拇医药
二看标志 不管是保健食品外包装还是内包装，都有一个保健食品专有的天蓝色专用标志，与批准文号上下排列或并列。国产保健食品的批准文号是“国食健字G”或“卫食健字”，进口保健食品是“国食健字J”或“卫进食健字”。只有认清批准文号才能保证您所购买的保健食品是经过有关部门审批的。
三看包装标签说明 保健食品的外包装上除印有简要说明外，应标有产品名称、原料、辅料、功效成份及含量、保健功能、适宜人群、不适宜人群、食用量与食用方法、规格、保质期、贮藏方法和注意事项以及批号、生产厂家。
四看保健功能 譬如，某一种保健食品其标签上注明具有对胃粘膜有辅助保护作用的功能。如果标签上、相应广告和产品说明书上写着该产品对慢性胃炎、消化不良、慢性便秘、肠炎等症状疗效显著，这是不规范的。凡是声称有治疗、疗效等字样的保健食品，那么可以肯定的是该产品说明书有虚假成分，其广告存在夸大宣传的问题。
五要注意产品的禁忌 保健食品只适宜特定人群调节机体功能时食用，因此要对症选购。要详细查看产品标签和说明书，看看自己是不是该产品的“特定人群”，或者是不是“不适宜人群”。老年人、体弱多病或患有慢性疾病的病人、儿童及青少年、孕妇更要谨慎选择。
六要判别其真假 根据保健食品上的批准文号，可以通过上网进入保健食品审评中心查询文号，或通过有关咨询电话查询有没有该文号。如果对保健食品功能有疑义，还可以查阅卫生部的网站(www.moh.gov.cn)。
食用保健食品时可根据个人的需要，不要认为凡是保健食品就可以吃，就有好处。过量补充某些营养素可以打破其在人体内的代谢平衡，对身体产生不利影响。有的物质在体内积累甚至可以引起中毒。
保健食品虽然有别于药品，但是保健食品的服用不能三天打鱼两天晒网，要按照其说明书上的规定服用。而且，保健食品的服用量也要遵照其使用量范围，吃多了、吃少了都达不到效果。 (一文), 百拇医药