“烦”是一种不良的情绪，可以说每个人一生都经历过这种体验。从心理学的角度看，引起“烦”的原因主要是：事情没有按我们认为的方向发展。一般情况下，人在做某件事之前，已经对该事的发生、发展和结果进行了预测，而且深信事情就应该这样。但是，由于人的认识水平的有限性，人们很少会意识到他的预测带有很强的主观和一厢情愿色彩，在他的心里，深刻着两个字——“应该”。我们时常会听到失望的人愤愤地说：“我应该……”“他应该……”“这事应该……”

    “应该”是一种不合理的信念，是人对客观事物的一种“绝对化的要求” ......