肾结石老人该不该补钙
老年人普遍缺钙，医学研究表明，人应终生补钙，尤其是小儿，绝经后的妇女和老人。但是，另方面，老年人患肾结石的又比较多，传统理论认为：钙质摄取过多易造成结石症，故患者应减少钙的摄入。这样一来，对患有肾结石病的老年人来讲，如何补钙真是一件难事。其实，肾结石的形成不是在于钙质摄取多少，主要还是在于草酸浓度的高低。若草酸浓度很高，既使一点也不补钙，草酸还是会和骨中释放的钙结合形成草酸钙，形成新的小结石或者使原有结石增大。因此，限制钙的摄入并不能阻止结石的形成。故老年结石患者仍需要合理补钙。
补钙一般首选饮食补钙。如豆腐、奶制品、鱼虾类、骨头汤、虾皮和海产品等。这些食物性钙源不但吸收率高，而且它们结构疏松，不易形成结晶。也可多喝含有柠檬酸的饮料，或者多吃水果摄取水果中的柠檬酸，让柠檬酸根来竞争钙离子，减少不溶性草酸钙的积聚。
缺钙明显者在饮食补钙的基础上，加服各种生物活性钙片，如珍珠钙、巨能钙、钙尔奇D和神怡活性钙粉，并同时补充维生素D，以促进肠道对钙的吸收利用。而葡萄糖酸钙和碳酸钙等的吸收率则差些。机体吸收钙时，必须有适量磷帮助，含磷丰富的食物有：奶、蛋、肉、鱼和豆类等。每天钙摄入量应为1克～1.5克。每天若超过2克，多余的钙就可能会沉积在肾脏中加重肾结石。补钙期间不宜饮酒和咖啡。
对已有的肾结石应根据情况尽早去除，预防肾结石的方法很多，如多饮水，这可增加尿液排泄，带出代谢废物；不吃含草酸多的食物，如菠菜、草莓、苋菜、茭白、甜菜以及红茶、巧克力、笋干和酸菜等；如要吃，应先用水焯一下，这可把大部分草酸除去。, 百拇医药(易善永 )
补钙一般首选饮食补钙。如豆腐、奶制品、鱼虾类、骨头汤、虾皮和海产品等。这些食物性钙源不但吸收率高，而且它们结构疏松，不易形成结晶。也可多喝含有柠檬酸的饮料，或者多吃水果摄取水果中的柠檬酸，让柠檬酸根来竞争钙离子，减少不溶性草酸钙的积聚。
缺钙明显者在饮食补钙的基础上，加服各种生物活性钙片，如珍珠钙、巨能钙、钙尔奇D和神怡活性钙粉，并同时补充维生素D，以促进肠道对钙的吸收利用。而葡萄糖酸钙和碳酸钙等的吸收率则差些。机体吸收钙时，必须有适量磷帮助，含磷丰富的食物有：奶、蛋、肉、鱼和豆类等。每天钙摄入量应为1克～1.5克。每天若超过2克，多余的钙就可能会沉积在肾脏中加重肾结石。补钙期间不宜饮酒和咖啡。
对已有的肾结石应根据情况尽早去除，预防肾结石的方法很多，如多饮水，这可增加尿液排泄，带出代谢废物；不吃含草酸多的食物，如菠菜、草莓、苋菜、茭白、甜菜以及红茶、巧克力、笋干和酸菜等；如要吃，应先用水焯一下，这可把大部分草酸除去。, 百拇医药(易善永 )