随着计算机的普及，现在越来越多的人使用计算机已经成为工作的重要组成部分，一坐就是数小时，另有部分网迷更是通宵达旦，天长日久，不知不觉间就会出现腰酸背痛、颈部僵硬等现象。因此，长时间使用计算机的工作者，要有定期健康检查的习惯，并保持均衡的饮食和适当的运动，以维持正常的新陈代谢，不要把健康都献给了计算机。

    长期使用计算机的工作者，脊柱病变主要集中在颈椎、上段胸椎及肩胛骨，其次是骨盆及下腰椎，当这些脊椎发生病变时，就容易产生腕无力、肩关节僵硬、手臂内侧酸痛、胸闷、颈背疼痛、肋间神经痛、腰痛不能久坐、膝痛、容易脚麻等现象 ......