孩子高考压力大家长应该做什么
罗老师：
我的儿子是一名高三学生。作为家长，我一直都希望孩子学习更努力，考得出色些，能进一所理想的大学；但另一方面，看到孩子学习太辛苦，压力很大，又觉得心疼不已，恨不能替孩子去考试，能为孩子做些什么分担些什么也好呀!请问，我能为孩子做些什么呢？
家长：
我十分理解你的心情，望子成龙是每个家长的共同愿望。确实，面临重大的考试，孩子心理负担很重，体力消耗也很大，为了帮助孩子过好这一关，你可以尝试做以下工作：
一、消除孩子考前的焦虑 当前，高考以其特有的属性受到考生和家长的格外重视，并“为整个社会所瞩目”。升学的高强度竞争使考生心理、生理长期处于紧张状态。据资料统计，考生在预考或高考的前一个月开始着急、担忧、紧张不安的达28%，近40%的考生临高考前一周开始兴奋，甚至失眠。家长对考生的成材应有正确理解，对子女升学的可能性要做出符合实际的预测，主观愿望和考学目标的确定应量力而行。
二、及早帮助孩子调节生物钟 考试前很多学生仍然天天复习到很晚，这样生物钟的兴奋点就在晚上，白天思维水平却相对不活跃。在日间的考场中，大脑就无法达到最佳兴奋点或是思维的最佳发挥状态。所以，在考试前7～10天不要让孩子复习得太晚，而是早睡早起，调节好自己的生物钟，使大脑的兴奋期能适应考试时间的安排。
三、保持身体的良好状态 研究表明，进行适当的体育锻炼，能增加血液的含氧量，提高大脑的工作效率。鼓励孩子多运动，使自己具有健康的身体和大脑功能。特别是身体素质差的孩子应注意预防感冒，在考试前7～10天左右，每天服用适量维生素C。
四、协助孩子做好应考的准备，考试前一天不要让考生复习功课 因为，考生经过长期紧张的复习，神经细胞的能量消耗很大，脑子里的生理负荷已达到“饱和”状态，为了考前休息好，睡好觉，家长应陪考生逛公园或者边交谈边散步，为考生创造一种欢快轻松的环境气氛，以消除其负担和心理压力，使考生以镇静而旺盛的情绪去应试。考生从考场归来，家长不要谈起考过的内容，以免造成不必要的顾虑，影响考生在以下科目的考试成绩。, http://www.100md.com(罗文明)
我的儿子是一名高三学生。作为家长，我一直都希望孩子学习更努力，考得出色些，能进一所理想的大学；但另一方面，看到孩子学习太辛苦，压力很大，又觉得心疼不已，恨不能替孩子去考试，能为孩子做些什么分担些什么也好呀!请问，我能为孩子做些什么呢？
家长：
我十分理解你的心情，望子成龙是每个家长的共同愿望。确实，面临重大的考试，孩子心理负担很重，体力消耗也很大，为了帮助孩子过好这一关，你可以尝试做以下工作：
一、消除孩子考前的焦虑 当前，高考以其特有的属性受到考生和家长的格外重视，并“为整个社会所瞩目”。升学的高强度竞争使考生心理、生理长期处于紧张状态。据资料统计，考生在预考或高考的前一个月开始着急、担忧、紧张不安的达28%，近40%的考生临高考前一周开始兴奋，甚至失眠。家长对考生的成材应有正确理解，对子女升学的可能性要做出符合实际的预测，主观愿望和考学目标的确定应量力而行。
二、及早帮助孩子调节生物钟 考试前很多学生仍然天天复习到很晚，这样生物钟的兴奋点就在晚上，白天思维水平却相对不活跃。在日间的考场中，大脑就无法达到最佳兴奋点或是思维的最佳发挥状态。所以，在考试前7～10天不要让孩子复习得太晚，而是早睡早起，调节好自己的生物钟，使大脑的兴奋期能适应考试时间的安排。
三、保持身体的良好状态 研究表明，进行适当的体育锻炼，能增加血液的含氧量，提高大脑的工作效率。鼓励孩子多运动，使自己具有健康的身体和大脑功能。特别是身体素质差的孩子应注意预防感冒，在考试前7～10天左右，每天服用适量维生素C。
四、协助孩子做好应考的准备，考试前一天不要让考生复习功课 因为，考生经过长期紧张的复习，神经细胞的能量消耗很大，脑子里的生理负荷已达到“饱和”状态，为了考前休息好，睡好觉，家长应陪考生逛公园或者边交谈边散步，为考生创造一种欢快轻松的环境气氛，以消除其负担和心理压力，使考生以镇静而旺盛的情绪去应试。考生从考场归来，家长不要谈起考过的内容，以免造成不必要的顾虑，影响考生在以下科目的考试成绩。, http://www.100md.com(罗文明)