生命不息 “性福”不止——著名中医男性病专家刘明汉谈中老年性爱
年己花甲的刘明汉研究男性病20多年，使数以万计的男性病患者走出了房事的困境，笔者日前就中老年人的性爱问题请教于他。
文质彬彬，思维敏捷的刘明汉侃侃而谈，他指出：性是一种自然的生理现象，它是生命的源泉，是人生不可缺少的机能，有着极为丰富的内涵。我国古籍曰：“食、色，性也”，“饮食男女，人之大欲存焉”。把性的欲望和吃饭饱腹相提并论；美国著名社会学专家罗曼·爱德华教授认为，人们对性生活的需要，没有明显的终止日期。美国女医生希达尔曾冒昧地问过年迈的老祖母：“你是什么时候不喜欢性生活的？”这位祖母幽默地回答说：“孩子，你应该去问比我更老的人。”据国外医学杂志报导，人的性能力可以维持到八九十岁，甚至百岁以上。
然而，现实中的不少中老年人却过早地失去了“性福”。
刘明汉谈到，几年前中国人民大学性社会学研究所开展的一项调查揭示：中国人的性生活，平均47.7岁时性生活频率就降低到每月一次，平均55.9岁时竟低到一年一次。而美国的性生活调查表明，平均50岁时，每月还达到4至6次的性生活。我国中老年人性生活频率非正常低下有多方面的原因，主要方面是性观念淡泊，认为性只是为了生儿育女，一旦有了孩子，性就无足轻重了，甚至于可有可无了。由这种观念造成的社会压力更大，比如老人再婚问题。再婚对老年人的心理有着积极的调节作用，甚至还会使老年人出现“返老还童”现象。专家调查发现，重新结婚者精神愉快，心情舒畅、疾病减少、延缓衰老；而孤身生活的老年人大都抑郁寡欢，发病率与死亡率远远高于再婚老年人。此外，也存在体质方面的原因。身强体壮是性生活的本钱.不少中老年人患有心脏病、高血压、糖尿病、前列腺炎等多种老年性疾病，他们的性功能障碍率高达50%～80%，在这种情况下，自然无性福可言。
, 百拇医药
可喜的是，随着人们生活水平的提高和自我保健意识的加强，中老年人“性福”状况开始改善，就此，刘明汉提出以下三点祝愿。
一、 端正“性福”观念，从困境中解放出来。
适度的正常的性生活，是健康长寿的需要，是提高中老年人生活质量的重要内容。医学博士默斯科维尔指出：有规律的性行为是各种挫折的矫正剂，可使人更少处在紧张状态中，免疫系统的功能便能得到全面的发挥。那种“谈性色变”、“老不正经”的旧传统观念是违反科学原则的，应该坚决抛弃。
二、 大力开展生殖健康的科普宣传，化解社会压力。
中老年人的性爱生活，是一个被人们忽视的角落，甚至遭人责难。为此，开展生殖健康的科普宣传是当务之急。世界卫生组织己决定把21世纪定为“生殖健康世纪”。中老人的性爱健康也是生殖健康的重要内容，应该得到社会关心和尊重。子女孝敬老人，就应关心和支持老人的性爱生活，这是提高其生活质量的重要内容，切不可横加责难。
三、注意营养和锻炼，为“性福”创造“本钱”。
老人要多吃专家倡导的十大健康食品，即大豆(豆浆、豆奶等)；花椰菜等十字花科蔬菜；牛奶、酸奶；海鱼；番茄；黑木耳、松蘑等菌菇类；绿茶；胡萝卜；荞麦(燕麦)；禽蛋蛋白。适当多食能增强生殖能力的含镁食品，据研究一顿包括两碗麦片粥加脱脂牛奶和一只香蕉的早餐可得到每日镁需要量的三分之二。烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海产品也都含有丰富的镁。同时，注意运用多种方式锻炼身体，始终保持朝气，心境开阔，夫妻恩爱，“性福”自然百年谐老。当然，老年人毕竟体力有限，千万不可忘记“节欲以养精，存精以养生”的古训，“性福”应以爱抚为主，量力而行。, 百拇医药(刘家清)
文质彬彬，思维敏捷的刘明汉侃侃而谈，他指出：性是一种自然的生理现象，它是生命的源泉，是人生不可缺少的机能，有着极为丰富的内涵。我国古籍曰：“食、色，性也”，“饮食男女，人之大欲存焉”。把性的欲望和吃饭饱腹相提并论；美国著名社会学专家罗曼·爱德华教授认为，人们对性生活的需要，没有明显的终止日期。美国女医生希达尔曾冒昧地问过年迈的老祖母：“你是什么时候不喜欢性生活的？”这位祖母幽默地回答说：“孩子，你应该去问比我更老的人。”据国外医学杂志报导，人的性能力可以维持到八九十岁，甚至百岁以上。
然而，现实中的不少中老年人却过早地失去了“性福”。
刘明汉谈到，几年前中国人民大学性社会学研究所开展的一项调查揭示：中国人的性生活，平均47.7岁时性生活频率就降低到每月一次，平均55.9岁时竟低到一年一次。而美国的性生活调查表明，平均50岁时，每月还达到4至6次的性生活。我国中老年人性生活频率非正常低下有多方面的原因，主要方面是性观念淡泊，认为性只是为了生儿育女，一旦有了孩子，性就无足轻重了，甚至于可有可无了。由这种观念造成的社会压力更大，比如老人再婚问题。再婚对老年人的心理有着积极的调节作用，甚至还会使老年人出现“返老还童”现象。专家调查发现，重新结婚者精神愉快，心情舒畅、疾病减少、延缓衰老；而孤身生活的老年人大都抑郁寡欢，发病率与死亡率远远高于再婚老年人。此外，也存在体质方面的原因。身强体壮是性生活的本钱.不少中老年人患有心脏病、高血压、糖尿病、前列腺炎等多种老年性疾病，他们的性功能障碍率高达50%～80%，在这种情况下，自然无性福可言。
, 百拇医药
可喜的是，随着人们生活水平的提高和自我保健意识的加强，中老年人“性福”状况开始改善，就此，刘明汉提出以下三点祝愿。
一、 端正“性福”观念，从困境中解放出来。
适度的正常的性生活，是健康长寿的需要，是提高中老年人生活质量的重要内容。医学博士默斯科维尔指出：有规律的性行为是各种挫折的矫正剂，可使人更少处在紧张状态中，免疫系统的功能便能得到全面的发挥。那种“谈性色变”、“老不正经”的旧传统观念是违反科学原则的，应该坚决抛弃。
二、 大力开展生殖健康的科普宣传，化解社会压力。
中老年人的性爱生活，是一个被人们忽视的角落，甚至遭人责难。为此，开展生殖健康的科普宣传是当务之急。世界卫生组织己决定把21世纪定为“生殖健康世纪”。中老人的性爱健康也是生殖健康的重要内容，应该得到社会关心和尊重。子女孝敬老人，就应关心和支持老人的性爱生活，这是提高其生活质量的重要内容，切不可横加责难。
三、注意营养和锻炼，为“性福”创造“本钱”。
老人要多吃专家倡导的十大健康食品，即大豆(豆浆、豆奶等)；花椰菜等十字花科蔬菜；牛奶、酸奶；海鱼；番茄；黑木耳、松蘑等菌菇类；绿茶；胡萝卜；荞麦(燕麦)；禽蛋蛋白。适当多食能增强生殖能力的含镁食品，据研究一顿包括两碗麦片粥加脱脂牛奶和一只香蕉的早餐可得到每日镁需要量的三分之二。烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海产品也都含有丰富的镁。同时，注意运用多种方式锻炼身体，始终保持朝气，心境开阔，夫妻恩爱，“性福”自然百年谐老。当然，老年人毕竟体力有限，千万不可忘记“节欲以养精，存精以养生”的古训，“性福”应以爱抚为主，量力而行。, 百拇医药(刘家清)