低脂蔬菜缓解经期疼痛
月经期的饮食保健,月经前饮食七注意,女性经期宜多吃的食物
据悉，大约有10%左右的年轻女性必须每月忍受严重的经痛，许多人因此被迫要休假好几天，除了吃药以外，现在有科学家开始研究能否经由饮食或其它自然方法，来减缓经期的疼痛。美国最近由Physician Committee for Responsible Midicine与乔治城大学妇产部所进行的一项研究发现，妇女降低脂肪摄取并且多吃蔬菜水果，可能能够降低经痛痛苦度与缩短经痛期天数。主持该研究的Neal D Barnard医生表示，有两种可能的学理可以支持这种研究结果，其一是，经痛主要是前列腺素所引起，而前列腺素(prostaglandin)主要是由增厚的子宫内膜所分泌，当子宫内膜越厚，前列腺素就分泌越多 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2804 字符。