健康提醒：日夜轮班易患心脏病
轮班工作在现代社会已颇普遍，但英国有研究发现，日夜两班制工作的人士患心脏病和糖尿病的风险较高，而且精神集中力也较差。英国加的夫大学及吉尔福德大学研究员，以45名工人为研究对象，发现先工作七晚再在日间工作七天者，患上心脏病的机会，高于固定于日间或晚上工作者。而日夜轮班工作者亦较易疲倦和难以集中注意力。在两周内，他们可能被要求上十二小时日班或夜班。另一方式是先上七天夜班，再上七天日班。但研究人员发现后者较损害健康，亦较易染上糖尿病。 根据验尿结果，日夜两班制工作的人在改变轮班时间后，退黑激素并未配合新的睡眠时间。退黑激素是调节睡眠的荷尔蒙，通常在晚上分泌。此外，此类工人在饭后血液中脂肪酸量，亦比日班工人为高，显示患心脏病、糖尿病及其他新陈代谢失调的机会较高。研究人员建议，轮班员工若能避免在晚上进食油腻及含糖零食，可以减低健康所受损害。文/麦迪信《环球医药》, 百拇医药