中央医院介绍一套只需花一分钟时间完成的运动，帮助人们减少腰酸背痛的困扰。

    中央医院最新调查显示，在办公室工作的职员，超过7成的肌肉关节长期酸痛。这主要是因为他们在使用电脑时坐姿不正确以及平日缺乏运动所致。

    医院和新加坡背痛护理协会联合设计了一套简单的运动，整套运动只需要一分钟，让上班族再也没有借口说没时间运动了。

    这些运动包括弯腰、伸展双手臂、伸展颈项等等，动作都非常简单。你甚至不必离开工作岗位，就可以完成这套运动。医院已找专人示范，并录制成一个短片，让公众通过背痛护理协会网站免费下载，网址是www.backsociety.org.sg

    中央医院高级职能治疗师郭太山说：“我们正在其他行业如酒店业、物流业和餐饮业进行调查 ......