对症荐药 助老人安眠
老年人新陈代谢缓慢，精力消耗较少，一般睡眠时间也少，每天睡5~6个小时就够了。有些老年人夜间睡眠时间短，但却能利用白天打瞌睡来弥补睡眠不足，这种情况不能算作失眠。此外，偶然一两次睡不着觉也不能算是失眠。真正失眠是一种病态，患者经常在床上躺上几个小时仍无法入睡，影响到第二天的正常生活，而且白天常有头昏、头胀、精神萎靡不振的症状。药店营业员在遇到老年顾客购买治疗失眠的药品时，首先应了解顾客失眠的症状及原因，然后再对症荐药。;, http://www.100md.com
老人失眠时，最好不要急于用药催眠，应先找出失眠的原因，并设法消除这些原因。老人失眠最常见的原因是：身体因素，这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠，须针对病因给予治疗；环境因素，如睡眠环境及睡眠习惯的改变；心理因素，情绪变化，精神过度紧张等；睡眠节奏和时间的改变。;, http://www.100md.com
要想避免失眠，老年人在晚饭后不要饮浓茶或吸烟，睡前不宜过度饮水，晚餐不宜过饱，睡前要避免精神紧张和剧烈运动。每天入睡的时间最好固定，睡前一个小时适当运动，然后用温水泡脚。如果躺下半个小时仍未入睡，可以坐起来，按摩一下双耳、脚底。;, http://www.100md.com
老年人失眠，不可采用鲁米那(苯巴妥钠)及阿米妥等药物，因为这些药物能造成头昏脑胀、步态不稳、容易跌跤，还可产生类似动脉硬化性痴呆及智力障碍，肺性脑病患者更要禁用这类药物。如果要用速可眠，一定要先从小剂量开始使用，半夜里起夜时一定要小心跌跤。相对来说，安定类药物要安全得多，如安定、硝基安定、舒乐安定等，但应从小剂量开始使用，一段时间后更换一种，以免产生耐药性。除此以外，一些中成药也有一定效果，可酌情选用。;, http://www.100md.com
另外，睡眠不深、多梦和易醒患者应选用长效催眠药，如安定、眠而通、水合氯醛等，对睡眠尚好但入睡困难的患者，则可选用发挥作用快的催眠药，如速可眠、安眠酮等。;, http://www.100md.com
文/周运珠(周运珠 )
老人失眠时，最好不要急于用药催眠，应先找出失眠的原因，并设法消除这些原因。老人失眠最常见的原因是：身体因素，这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠，须针对病因给予治疗；环境因素，如睡眠环境及睡眠习惯的改变；心理因素，情绪变化，精神过度紧张等；睡眠节奏和时间的改变。;, http://www.100md.com
要想避免失眠，老年人在晚饭后不要饮浓茶或吸烟，睡前不宜过度饮水，晚餐不宜过饱，睡前要避免精神紧张和剧烈运动。每天入睡的时间最好固定，睡前一个小时适当运动，然后用温水泡脚。如果躺下半个小时仍未入睡，可以坐起来，按摩一下双耳、脚底。;, http://www.100md.com
老年人失眠，不可采用鲁米那(苯巴妥钠)及阿米妥等药物，因为这些药物能造成头昏脑胀、步态不稳、容易跌跤，还可产生类似动脉硬化性痴呆及智力障碍，肺性脑病患者更要禁用这类药物。如果要用速可眠，一定要先从小剂量开始使用，半夜里起夜时一定要小心跌跤。相对来说，安定类药物要安全得多，如安定、硝基安定、舒乐安定等，但应从小剂量开始使用，一段时间后更换一种，以免产生耐药性。除此以外，一些中成药也有一定效果，可酌情选用。;, http://www.100md.com
另外，睡眠不深、多梦和易醒患者应选用长效催眠药，如安定、眠而通、水合氯醛等，对睡眠尚好但入睡困难的患者，则可选用发挥作用快的催眠药，如速可眠、安眠酮等。;, http://www.100md.com
文/周运珠(周运珠 )