冠心病人自我保健“六法”
一、避免生活环境温度的骤变 在高温气候时，冠心病病人不要过于贪图凉意而把室内空调温度设定得过低，这样一则容易引起血管收缩，减少冠状动脉供血；二则低温区域和高温区域的变换会引起血管的收缩、舒张，容易导致血管痉挛等病变，这也会使冠状动脉供血不足，容易引起心绞痛。
二、清淡饮食 以蔬菜、水果、谷物为主食的饮食结构是对冠心病病人最有益的。因为多吃荤食容易引起血管壁的脂质沉积，而蔬果中的大量抗氧化物质可以减少这种沉积，从而使血管壁保持平滑，血流通畅。
三、适量活动 一般选择晨间或傍晚，气温不算太高，空气又比较清洁的时候最佳，最好进行一些低运动量的活动，如散步、太极拳等。适量的活动可以增加能量的消耗，减少食物在体内的堆积，从而避免产生引起血管脂质沉积的物质对血管的损害。
四、按时服药 大多数冠心病病人都有各种危险因素，如血脂高、血压高、血小板黏附聚集功能异常等，除了注意饮食和适量运动外，还需要服用一些减少危险因素、改善预后的药物，如他汀类降脂药、降压药、抗血小板聚集的药物以及抗凝药。
五、保持平和心态 易发脾气、暴躁是容易引起血管痉挛的因素。因此保持良好平和的心态对冠心病病人的益处是显而易见的。
六、自我观察，及时就医 自我病情观察、自我保健对冠心病病人是十分重要的。有其他代谢方面异常的，如糖尿病、高尿酸血症等病人，更是应该时常注意自己的血糖、尿酸情况，一旦发现异常，都应该到医院及时就诊，以免耽误病情。, http://www.100md.com(林淑英 )
二、清淡饮食 以蔬菜、水果、谷物为主食的饮食结构是对冠心病病人最有益的。因为多吃荤食容易引起血管壁的脂质沉积，而蔬果中的大量抗氧化物质可以减少这种沉积，从而使血管壁保持平滑，血流通畅。
三、适量活动 一般选择晨间或傍晚，气温不算太高，空气又比较清洁的时候最佳，最好进行一些低运动量的活动，如散步、太极拳等。适量的活动可以增加能量的消耗，减少食物在体内的堆积，从而避免产生引起血管脂质沉积的物质对血管的损害。
四、按时服药 大多数冠心病病人都有各种危险因素，如血脂高、血压高、血小板黏附聚集功能异常等，除了注意饮食和适量运动外，还需要服用一些减少危险因素、改善预后的药物，如他汀类降脂药、降压药、抗血小板聚集的药物以及抗凝药。
五、保持平和心态 易发脾气、暴躁是容易引起血管痉挛的因素。因此保持良好平和的心态对冠心病病人的益处是显而易见的。
六、自我观察，及时就医 自我病情观察、自我保健对冠心病病人是十分重要的。有其他代谢方面异常的，如糖尿病、高尿酸血症等病人，更是应该时常注意自己的血糖、尿酸情况，一旦发现异常，都应该到医院及时就诊，以免耽误病情。, http://www.100md.com(林淑英 )