长春子四季养生五论
一、起居养生,二、精神养生,三、环境养生,四、练身养生,五、饮食养生
元代养生家长春子名丘处机，字通密。登州栖霞(今属山东)人，生于南宋高宗绍兴18年(公元1148年)，卒于元太祖22年(公元1227年)，享寿79岁，这在那个年代，算是高寿。长春子博览群书，熟读医籍，明阴阳五行，知脏腑经络。主要著作有《摄生消息论》、《大丹直指》、《磻溪集》等。成吉思汗见他善于养生，年过古稀时，仍身健体壮，精神矍铄，尊他为神仙。长春子总结其养生思想时说了五个方面：一、起居养生
长春子认为，春季起居，要“夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生”。夏季要“夜卧早起，无厌于日”。秋季要“早卧早起，与鸡俱兴”。冬季要“早卧晚起，以待阳光，去寒就温，毋泄皮肤”。
祖国医学认为：人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒喜思忧恐为五志 ......
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