当前位置: 首页 > 医疗版 > 疾病专题 > 肿瘤 > 预防与诊断
编号:11004520
日常生活怎么防癌
http://www.100md.com 2005年5月20日 >
     乐观:精神紧张、情绪压抑、悲观忧愁,严重抑制机体免疫功能,有利于癌细胞异军突起,与此相反,乐观、开朗却显示出极大的制癌效应。

    睡眠:癌细胞是细胞分裂中产生的不正常细胞,细胞分裂多在睡眠进行,合理睡眠,有利于机体控制细胞不发生异变。

    开窗:地面及许多建筑材料都能释放致癌气体一氧及其子体(氧衰变后的物质)。开窗可使室内空气中的这类致癌物降低到最小密度。

    防辐射:长期受大量紫外线照射可致皮肤癌。穿衣戴帽,不让阳光中紫外线长时间反复照射,可预防皮肤癌发生。

    戒烟:香烟中的许多化学成分和放射性元素都能致癌。放射元素与烟草中的毛点结合,并在肺内沉积,形成放射点是肺癌的发源地。

    饮茶:茶可阻断致癌物一亚硝胺在体内合成,同时也有抑制亚硝胺致癌的作用。

    食蒜:经常食用大蒜,即可阻断亚硝胺在体内合成,又可激发人体巨噬细胞吞噬细胞。

    常吃蔬菜:蔬菜中的叶绿素铜钠盐是有效的抗诱变剂,具有抗癌作用。蔬菜中的大量维生素C能阻断亚硝胺形成。

    吃点肥肉:肥肉中的共轭亚油酸有抗癌作用。同进,少吃点肥肉还可使血中胆固醇含量不致过低,增强人的抗癌能力。

    改变不良的饮食习惯:有关研究结果表明,癌是一项长期的可逆性“工程”,不变化的饮食习惯可以引起癌变早发。故食物应多种多样,混合食用,除特殊病例外,应尽量不偏食,不忌口或少忌口。

    谨慎用药:不少药物都有诱发恶性肿瘤的可能。某些抗种瘤药,故药不可久用滥服。, http://www.100md.com