中医专家赵志付谈高考前的心身疾病
距离一年一度的高考越来越近了，考生们已经进入了最后的冲刺阶段。此时此刻，考生眼里全是书本，心里都是试题；家长们更是忙个不停，奔波于各家药店，为孩子购买所谓的强身健脑补品。本来有些考生的成绩还不错，水平也并不低，但却因为个人、家庭、社会各方面的压力，使得考生在高考即将到来时或紧张或焦虑，无法放松自己，出现了这样那样的心身疾病，这必然影响到考生临场发挥。因此，及时治疗考生的心身疾病就显得尤为重要。
中国中医研究院广安门医院中医心身疾病科主任赵志付教授认为，成功为人人所向往，但通向成功的道路有千万条，并非只能走高考的“独木桥”。希望家长、老师、考生能够理性、客观、正确地认识和对待高考，使考生在健康、宽松、和谐的环境中，努力学习、认真复习、争取好成绩。
一般说来，考生的心身疾病主要分为两类。一是性格内向型：女生多见，多表现为沉默寡言、压抑、郁闷、全身无力、胃脘胀痛、食量减少、大便干燥、月经不调、睡眠减少、心慌、长出气、极度紧张、晕厥，甚至有轻生的念头；二是性格外向型，男生多见，多表现为心烦急躁、火气大、生活不规律(失眠或睡眠过多)、痤疮、头痛、大便干燥，甚至某些人会对家庭、社会不满。
, 百拇医药
如果出现了心身疾病，就要马上就医，使身心的不适尽快康复，以免影响高考。此病的发生主要有两个方面的问题，即正虚与邪实。治疗应当以中医疗法为主，心理疗法为辅，并配合食疗、运动疗法等。
1.中医疗法：繁重的学习负担及精神压力使得考生心、肝、脾三脏受损，治疗就是要调整心、肝、脾。具体治疗时应根据每个考生的不同情况，辨证论治。
伤心：考生用脑过度，心血暗耗，日久便出现睡眠减少、心慌、长出气、极度紧张、晕厥等，只要补气、养血、安神便可。
伤肝：考生心情不畅，郁则伤肝，常见沉默寡言、压抑、郁闷、烦躁、火气大，且处处与家长对着干，必须疏肝理气。
伤脾：考生终日学习，思则伤脾，可见恶心呕吐、大便或干或稀、食量减少、全身无力等，治疗必须健脾益气。
2.心理疗法：以认知行为疗法为主。家长和考生都要把问题看透，不好高骛远，家长和考生自己要有一个正确的评价，既有自信，又有自知之明，期望值不能太高。其实，经过努力，能考出自己的实际水平就是胜利。在此，特别奉劝那些本来成绩一般或稍差的考生更要认清自己，否则不仅可能会落榜，而且不必要的心理压力还会加重心身疾病。
, 百拇医药
3.饮食疗法：大枣、桂圆、枸杞等药食同源的食物可以酌情食用，不能大吃大喝，过分油腻，以免影响消化吸收。
4.运动疗法：考生时间很紧，一般都没有时间参加体育锻炼，一些学校甚至将体育课取消。由于整天学习，考生们用脑过度，导致上盛下虚、上热下寒、心肾不交，睡眠障碍。如果能在晚上抽出一些时间去运动，出一身汗，运动后再洗个热水澡或用热水泡脚，便可上下协调，心肾交泰，睡眠安好。
此外，劳逸结合才能使大脑充分发挥功能，而一味地苦读则会使大脑因过度疲劳而产生自我抑制，反而对学习不利。况且，在大脑功能处于低谷时仍拼命苦读，往往收效甚微，得不偿失。事实证明，熬夜并不能提高成绩，适当早睡、多睡可养精蓄锐，第二天就会神清气爽，记忆力好，事半功倍。
凡事都会有一个过程，就像愚公移山，不是一天两天就能干好的，必须坚持每天挖山不止。人生就像马拉松，我们不能在中途掉队，一定要坚持、坚持、再坚持，坚持到底就是胜利。只要认真学习，不断积累，人就会进步，就一样可以成功，人生终将辉煌。
最后，祝愿各位考生都能取得自己满意的成绩。, 百拇医药( 韩晓英)
中国中医研究院广安门医院中医心身疾病科主任赵志付教授认为，成功为人人所向往，但通向成功的道路有千万条，并非只能走高考的“独木桥”。希望家长、老师、考生能够理性、客观、正确地认识和对待高考，使考生在健康、宽松、和谐的环境中，努力学习、认真复习、争取好成绩。
一般说来，考生的心身疾病主要分为两类。一是性格内向型：女生多见，多表现为沉默寡言、压抑、郁闷、全身无力、胃脘胀痛、食量减少、大便干燥、月经不调、睡眠减少、心慌、长出气、极度紧张、晕厥，甚至有轻生的念头；二是性格外向型，男生多见，多表现为心烦急躁、火气大、生活不规律(失眠或睡眠过多)、痤疮、头痛、大便干燥，甚至某些人会对家庭、社会不满。
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如果出现了心身疾病，就要马上就医，使身心的不适尽快康复，以免影响高考。此病的发生主要有两个方面的问题，即正虚与邪实。治疗应当以中医疗法为主，心理疗法为辅，并配合食疗、运动疗法等。
1.中医疗法：繁重的学习负担及精神压力使得考生心、肝、脾三脏受损，治疗就是要调整心、肝、脾。具体治疗时应根据每个考生的不同情况，辨证论治。
伤心：考生用脑过度，心血暗耗，日久便出现睡眠减少、心慌、长出气、极度紧张、晕厥等，只要补气、养血、安神便可。
伤肝：考生心情不畅，郁则伤肝，常见沉默寡言、压抑、郁闷、烦躁、火气大，且处处与家长对着干，必须疏肝理气。
伤脾：考生终日学习，思则伤脾，可见恶心呕吐、大便或干或稀、食量减少、全身无力等，治疗必须健脾益气。
2.心理疗法：以认知行为疗法为主。家长和考生都要把问题看透，不好高骛远，家长和考生自己要有一个正确的评价，既有自信，又有自知之明，期望值不能太高。其实，经过努力，能考出自己的实际水平就是胜利。在此，特别奉劝那些本来成绩一般或稍差的考生更要认清自己，否则不仅可能会落榜，而且不必要的心理压力还会加重心身疾病。
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3.饮食疗法：大枣、桂圆、枸杞等药食同源的食物可以酌情食用，不能大吃大喝，过分油腻，以免影响消化吸收。
4.运动疗法：考生时间很紧，一般都没有时间参加体育锻炼，一些学校甚至将体育课取消。由于整天学习，考生们用脑过度，导致上盛下虚、上热下寒、心肾不交，睡眠障碍。如果能在晚上抽出一些时间去运动，出一身汗，运动后再洗个热水澡或用热水泡脚，便可上下协调，心肾交泰，睡眠安好。
此外，劳逸结合才能使大脑充分发挥功能，而一味地苦读则会使大脑因过度疲劳而产生自我抑制，反而对学习不利。况且，在大脑功能处于低谷时仍拼命苦读，往往收效甚微，得不偿失。事实证明，熬夜并不能提高成绩，适当早睡、多睡可养精蓄锐，第二天就会神清气爽，记忆力好，事半功倍。
凡事都会有一个过程，就像愚公移山，不是一天两天就能干好的，必须坚持每天挖山不止。人生就像马拉松，我们不能在中途掉队，一定要坚持、坚持、再坚持，坚持到底就是胜利。只要认真学习，不断积累，人就会进步，就一样可以成功，人生终将辉煌。
最后，祝愿各位考生都能取得自己满意的成绩。, 百拇医药( 韩晓英)