生活质量要提高 脊椎健康应关注
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中国医药报
有的人在三四十岁甚至二三十岁就出现了腰酸背痛、脖子僵硬、头晕目眩、手臂麻木等症状，并且反复发作，经过治疗也只能缓解部分症状。其原因何在？北京凯诺脊椎健康中心董安立博士说，造成这些症状的重要原因之一就是脊椎出现了问题。
有资料显示，目前脊椎健康已影响到了人类的生存质量，脊椎病及脊椎相关疾病已成为人类健康一个不容忽视的问题。
■脊椎健康影响终生
脊椎是人身体的中轴，由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎的24块骨头组成，每一块骨头上又有6个关节，可以向6个不同的方向旋转，因而我们的身体可以有两亿种不同转动方向的排列组合。而其中任何一块骨头的错位都有可能造成身体的不适。
董安立介绍，生物进化从水中到陆地花了5亿年，而人类的脊椎从水平面受力进化到垂直受力仅用了1000万年。人类的脊椎对于它所承受的垂直压力其实还处于适应期，是很脆弱的。同时，脊椎又不可避免地常受到伤害。比如，产科医生在接生时，不可避免地要旋转拽住新生婴儿的头部向外拖，这时候小孩的颈椎承受了很大的压力，有些孩子的癫痫病就是因为出生时颈椎受损造成的；从事体力劳动的人群腰椎也非常容易受损，在美国，从事体力劳动的工人在搬运重物时必须佩戴腰围，否则一旦在工作中腰椎受伤，保险公司是不理赔的；车祸也是导致脊椎损伤的一个重要原因，美国有一半以上的接受脊椎矫正者是在车祸中受伤的。
, 百拇医药
脊椎病的表现形式多种多样。颈椎综合征表现为头疼、头晕、颈部活动受限、手臂麻木等；胸椎病的症状表现为背酸胀痛、呼吸不畅、功能性心脏病、胃肠功能紊乱等；腰椎病的症状是腰痛、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、下肢麻木；还有儿童脊椎侧弯、双肩不等高等。据北京按摩医院的调查统计，我国50岁以上的人群中97%有脊椎疾病，而近年来，又呈现年轻化趋势；40岁年龄段的人群中，40%以上的人脊椎有各种疾病。同时，中国儿童发展中心也有一个统计，我国儿童脊柱侧弯症的发病率高达20%。
一个人的脊椎是否健康直接影响到他的生活质量和寿命，而且这个关系随着年龄的增长会逐步显现出来。据科学预测，人的寿命应在120岁左右，但实际上中国人的平均寿命只有72岁左右，其中脊椎问题让我们的寿命缩短了1/3。所以，保持脊椎健康非常重要。
■脊椎健康始于儿童
据北京中医药大学统计，80%的老年人脊椎侧弯症源于儿童时期。董安立说，人类从一开始学习走路，就在对自己的脊椎进行挑战，因为脊椎容易在日常的生活、锻炼、劳动、学习等活动中受到不良影响，而使24节脊椎和骨盆发生各种各样的位移。从目前来看，没有发生任何椎体位移的脊椎几乎是没有的。因为在脊椎骨之间的主要连接部——椎间盘中是少有神经分布的，所以人们对脊椎位移的感觉比较迟钝。但当椎体位移发生时，椎间盘就很容易受损伤，出现椎间盘突出等相关性疾病。
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成人期的许多毛病在儿童期就存在了，但儿童的脊椎柔韧性强，许多毛病只是被隐藏着，到中年后才显现出来。较严重的脊椎位移在青年早期18～25岁就开始产生症状，如头晕，头痛，以及脖子、背、肩、腰疼痛等。不正常的脊椎结构也会造成骨关节的退行性病变，使骨刺增生，颈、胸、腰活动不灵活，甚至疼痛。我们发现，中老年人受病痛困扰最多的是脊椎方面的问题，以及因脊椎问题引起的脊神经性疾病，如手脚麻木、神经源性的内脏功能不正常等等。90%以上的老人都会有上述症状，年龄较大时还会出现椎体的压缩性骨折。
■脊椎健康当引起重视
日前,北京凯诺脊椎健康研究中心对北京方庄一所小学349名学生进行了脊椎健康普查，结果显示，脊椎不健康的孩子高达68.8%。因此，董安立认为，孩子的脊椎问题应当引起家长的重视，要像爱护牙齿、爱护眼睛一样，爱护和保养儿童的脊椎。并且脊椎疾病是可以矫正的，13岁以下的儿童是脊椎矫正的最佳时期。
, http://www.100md.com 董安立介绍，脊椎矫正在美国已成为一种自然疗法，遍及美国各地的专科学院有17所，每年为美国培养数以千计的矫正医师，全美约有50000多名脊椎矫正医师，平均4000个人就拥有一个脊椎矫正师，人们进行脊椎矫正就像治牙病一样普遍。而在我国，脊椎给人们带来的问题并未引起高度重视，虽然国内已开设了此类门诊部，但知道的人很少。
对于婴幼儿如何保护脊椎，董安立给出一些忠告：在婴儿时期，家长要让孩子多俯卧，多抬头，这样有利于颈前弯的形成。不要给孩子枕高枕头、硬枕头，因为这样对颈部前凸不利。要鼓励幼儿多运动，以促进脊柱形状的形成。但幼儿关节十分柔软，极易受损，因此运动要适量，不易进行过强、过度的运动。要培养孩子良好的坐姿，避免脊椎形成侧弯、变形。如果已有脊椎侧弯等病症，一定要去矫正，越早越好。
最后董安立强调：最好从幼儿时期就开始进行常规的脊椎检查和常规的脊椎矫正。, 百拇医药
有资料显示，目前脊椎健康已影响到了人类的生存质量，脊椎病及脊椎相关疾病已成为人类健康一个不容忽视的问题。
■脊椎健康影响终生
脊椎是人身体的中轴，由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎的24块骨头组成，每一块骨头上又有6个关节，可以向6个不同的方向旋转，因而我们的身体可以有两亿种不同转动方向的排列组合。而其中任何一块骨头的错位都有可能造成身体的不适。
董安立介绍，生物进化从水中到陆地花了5亿年，而人类的脊椎从水平面受力进化到垂直受力仅用了1000万年。人类的脊椎对于它所承受的垂直压力其实还处于适应期，是很脆弱的。同时，脊椎又不可避免地常受到伤害。比如，产科医生在接生时，不可避免地要旋转拽住新生婴儿的头部向外拖，这时候小孩的颈椎承受了很大的压力，有些孩子的癫痫病就是因为出生时颈椎受损造成的；从事体力劳动的人群腰椎也非常容易受损，在美国，从事体力劳动的工人在搬运重物时必须佩戴腰围，否则一旦在工作中腰椎受伤，保险公司是不理赔的；车祸也是导致脊椎损伤的一个重要原因，美国有一半以上的接受脊椎矫正者是在车祸中受伤的。
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脊椎病的表现形式多种多样。颈椎综合征表现为头疼、头晕、颈部活动受限、手臂麻木等；胸椎病的症状表现为背酸胀痛、呼吸不畅、功能性心脏病、胃肠功能紊乱等；腰椎病的症状是腰痛、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、下肢麻木；还有儿童脊椎侧弯、双肩不等高等。据北京按摩医院的调查统计，我国50岁以上的人群中97%有脊椎疾病，而近年来，又呈现年轻化趋势；40岁年龄段的人群中，40%以上的人脊椎有各种疾病。同时，中国儿童发展中心也有一个统计，我国儿童脊柱侧弯症的发病率高达20%。
一个人的脊椎是否健康直接影响到他的生活质量和寿命，而且这个关系随着年龄的增长会逐步显现出来。据科学预测，人的寿命应在120岁左右，但实际上中国人的平均寿命只有72岁左右，其中脊椎问题让我们的寿命缩短了1/3。所以，保持脊椎健康非常重要。
■脊椎健康始于儿童
据北京中医药大学统计，80%的老年人脊椎侧弯症源于儿童时期。董安立说，人类从一开始学习走路，就在对自己的脊椎进行挑战，因为脊椎容易在日常的生活、锻炼、劳动、学习等活动中受到不良影响，而使24节脊椎和骨盆发生各种各样的位移。从目前来看，没有发生任何椎体位移的脊椎几乎是没有的。因为在脊椎骨之间的主要连接部——椎间盘中是少有神经分布的，所以人们对脊椎位移的感觉比较迟钝。但当椎体位移发生时，椎间盘就很容易受损伤，出现椎间盘突出等相关性疾病。
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成人期的许多毛病在儿童期就存在了，但儿童的脊椎柔韧性强，许多毛病只是被隐藏着，到中年后才显现出来。较严重的脊椎位移在青年早期18～25岁就开始产生症状，如头晕，头痛，以及脖子、背、肩、腰疼痛等。不正常的脊椎结构也会造成骨关节的退行性病变，使骨刺增生，颈、胸、腰活动不灵活，甚至疼痛。我们发现，中老年人受病痛困扰最多的是脊椎方面的问题，以及因脊椎问题引起的脊神经性疾病，如手脚麻木、神经源性的内脏功能不正常等等。90%以上的老人都会有上述症状，年龄较大时还会出现椎体的压缩性骨折。
■脊椎健康当引起重视
日前,北京凯诺脊椎健康研究中心对北京方庄一所小学349名学生进行了脊椎健康普查，结果显示，脊椎不健康的孩子高达68.8%。因此，董安立认为，孩子的脊椎问题应当引起家长的重视，要像爱护牙齿、爱护眼睛一样，爱护和保养儿童的脊椎。并且脊椎疾病是可以矫正的，13岁以下的儿童是脊椎矫正的最佳时期。
, http://www.100md.com 董安立介绍，脊椎矫正在美国已成为一种自然疗法，遍及美国各地的专科学院有17所，每年为美国培养数以千计的矫正医师，全美约有50000多名脊椎矫正医师，平均4000个人就拥有一个脊椎矫正师，人们进行脊椎矫正就像治牙病一样普遍。而在我国，脊椎给人们带来的问题并未引起高度重视，虽然国内已开设了此类门诊部，但知道的人很少。
对于婴幼儿如何保护脊椎，董安立给出一些忠告：在婴儿时期，家长要让孩子多俯卧，多抬头，这样有利于颈前弯的形成。不要给孩子枕高枕头、硬枕头，因为这样对颈部前凸不利。要鼓励幼儿多运动，以促进脊柱形状的形成。但幼儿关节十分柔软，极易受损，因此运动要适量，不易进行过强、过度的运动。要培养孩子良好的坐姿，避免脊椎形成侧弯、变形。如果已有脊椎侧弯等病症，一定要去矫正，越早越好。
最后董安立强调：最好从幼儿时期就开始进行常规的脊椎检查和常规的脊椎矫正。, 百拇医药