谨防病从耳入
在噪声环境里作业的人们，如果忽视自我防护和保健，长期下去就会影响身心健康。因此应加强自我防护和保健。
加强防护 在噪声环境里作业时，应佩戴好护耳器、耳塞以及防护头盔等防护用品，目前我国有不少作业场所噪声较为严重，但很少佩戴预防噪声的防护用品，就连最简单的耳塞也不佩戴，这是不对的。
注意休息 人们在噪声环境里作业时，如果觉得不舒服，应该暂时脱离此环境，找一间安静无响声的房间休息一下，也可到附近的树林里散散步或静坐一会儿，这样可缓冲情绪的紧张感。下班回家后，应尽量减少收看电视和收听音乐的时间，并注意调小音量。
适当补充维生素 在噪声环境里作业的人每天补充100毫克的维生素C，就可使肌肉耐力提高，疲劳的感觉减轻，补充B1、B2、B6等维生素也各有相应的防护作用。人们应该多吃一些富含维生素C和B族维生素的蔬菜、水果以及瘦肉类。
经常检查身体 在噪声环境里作业的人，每年都应进行一次身体检查，尤其是在80-100分贝噪声环境里作业的人，每半年检查一次身体为好。, http://www.100md.com(晓虹 )
加强防护 在噪声环境里作业时，应佩戴好护耳器、耳塞以及防护头盔等防护用品，目前我国有不少作业场所噪声较为严重，但很少佩戴预防噪声的防护用品，就连最简单的耳塞也不佩戴，这是不对的。
注意休息 人们在噪声环境里作业时，如果觉得不舒服，应该暂时脱离此环境，找一间安静无响声的房间休息一下，也可到附近的树林里散散步或静坐一会儿，这样可缓冲情绪的紧张感。下班回家后，应尽量减少收看电视和收听音乐的时间，并注意调小音量。
适当补充维生素 在噪声环境里作业的人每天补充100毫克的维生素C，就可使肌肉耐力提高，疲劳的感觉减轻，补充B1、B2、B6等维生素也各有相应的防护作用。人们应该多吃一些富含维生素C和B族维生素的蔬菜、水果以及瘦肉类。
经常检查身体 在噪声环境里作业的人，每年都应进行一次身体检查，尤其是在80-100分贝噪声环境里作业的人，每半年检查一次身体为好。, http://www.100md.com(晓虹 )