都市白领干眼症增多
用电脑2小时后应观望远方
据预测，未来5年，干眼症患者的人数会以每年10%的比例上升，这类眼科疾病可能会严重影响视力。记者近日从复旦大学附属眼耳鼻喉科医院了解到，门诊病人中新增了很多自我感觉眼睛重度不适、实际上症状并不重的干眼症患者，这些人绝大部分是离不开电脑的白领人士，还有一部分是喜欢打电脑游戏的中小学生。
常用电脑小心干眼症>
眨眼相当于休息，正常人每五六秒钟眨眼一次，而患有干眼症的人眨眼频率要降到每十几秒甚至二十几秒1次。解放军455医院眼科主任闵红波介绍说，现代都市人尤其是白领人士每天在电脑前一呆就是几个小时，其间注意力高度集中，眨眼次数大大降低，血管神经调节紊乱，平时靠眼药水滋润的角膜因此变得干燥不堪、结膜充血。另外，长期在空调环境下工作的人，由于眼球水分蒸发过快，加上办公室空气不流通，也容易造成眼睛缺氧，泪腺分泌也就会减少，冲洗眼内异物的能力随之减弱，从而易导致结膜炎的发生，患上干眼症。
眼科专家提醒人们，在电脑或其他有辐射荧屏前连续工作的时间不宜过长，超过2小时以后应该离开荧屏一段时间，让眼睛适当放松。人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向远方观看，同时也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直会影响视力。
相关连接：正确使用计算机的8大法则
1.不要将计算机摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光。
2.计算机屏幕要比眼睛来的低
3.计算机屏幕和眼睛距离60公分
4.使用计算机专用的文件架放要处理的文件
5.每看计算机一小时眼睛要休息5分钟(如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息)
6.多眨眼睛
7.在桌上摆一杯水增加周边湿度
8.双手摩擦敷在闭着的眼睛外
远离电脑干眼症的秘诀>
来源：[新闻晨报 ]
欢迎进入就医指南论坛>
编辑：青霉素, http://www.100md.com( 朱国荣)
据预测，未来5年，干眼症患者的人数会以每年10%的比例上升，这类眼科疾病可能会严重影响视力。记者近日从复旦大学附属眼耳鼻喉科医院了解到，门诊病人中新增了很多自我感觉眼睛重度不适、实际上症状并不重的干眼症患者，这些人绝大部分是离不开电脑的白领人士，还有一部分是喜欢打电脑游戏的中小学生。
常用电脑小心干眼症>
眨眼相当于休息，正常人每五六秒钟眨眼一次，而患有干眼症的人眨眼频率要降到每十几秒甚至二十几秒1次。解放军455医院眼科主任闵红波介绍说，现代都市人尤其是白领人士每天在电脑前一呆就是几个小时，其间注意力高度集中，眨眼次数大大降低，血管神经调节紊乱，平时靠眼药水滋润的角膜因此变得干燥不堪、结膜充血。另外，长期在空调环境下工作的人，由于眼球水分蒸发过快，加上办公室空气不流通，也容易造成眼睛缺氧，泪腺分泌也就会减少，冲洗眼内异物的能力随之减弱，从而易导致结膜炎的发生，患上干眼症。
眼科专家提醒人们，在电脑或其他有辐射荧屏前连续工作的时间不宜过长，超过2小时以后应该离开荧屏一段时间，让眼睛适当放松。人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向远方观看，同时也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直会影响视力。
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1.不要将计算机摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光。
2.计算机屏幕要比眼睛来的低
3.计算机屏幕和眼睛距离60公分
4.使用计算机专用的文件架放要处理的文件
5.每看计算机一小时眼睛要休息5分钟(如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息)
6.多眨眼睛
7.在桌上摆一杯水增加周边湿度
8.双手摩擦敷在闭着的眼睛外
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