大葱大蒜比肯德基麦当劳好
我讲第一个问题：在为彭德怀元帅做保健的日子里。
我1955年从长春第一军医大学调到中央军委保健委员会。当时卫生部部长傅连璋对我说，彭德怀元帅没有什么重要的疾病，主要是在战争年代里，艰苦的生活对他老人家身心健康有很大的影响。他主要有四个疾病：第一，神经衰弱，一天只能睡三到四个小时；第二，肠功能紊乱；第三，低血压；第四，神经性皮炎。第一次去中南海见彭德怀元帅，他跟我说：“我没有什么大病，平常你不用来。有事我找你，没事你就不用来了。”但是按规定，我必须每天去，做三件事：了解彭德怀元帅的生活习惯、了解周围人员(秘书、警卫人员、服务人员)的情况、向家属回报元帅的健康情况并取得他们的配合。
很多人反映彭德怀爱骂人。他貌似粗人，而实际上很细心、很关心群众。他对将军们非常严厉，对基层警卫人员、保健医生非常和蔼可亲，对知识分子非常爱护。一次彭老总在北京医院住院，一位将军带一个人去见他，后来，他问我“你知道刚才那人是谁吗？是钱学森，是我们的国宝!”有一次到四医大视察，招待桌上摆满了水果糕点。我心想：今天校长政委不挨骂才怪呢!后来我问老总为什么没发火，彭老总说“你知道吗？他们是知识分子，知识分子很重要!”我明白了，原来招待知识分子是例外。
彭老总每天的工作就是下部队、下军事工厂、爬坑道、开会，其他也没什么爱好，不跳舞也不看电影。
文革后彭老总大便经常出血，被诊断为直肠癌并且已经转移，不能手术了。最后住在301医院14病室5号床，于1974年10月29日逝世，身边没有一个亲人，终年76岁。历经19年批判、8年囚禁、4年骨灰无名，最终未能把彭德怀这三个大字从历史上抹掉。
我讲第二个问题：代谢综合征——21世纪主要健康杀手。
什么是代谢综合征？高体重、高血压、高血脂、高血糖、高脂肪酸、高尿酸、高血粘、高胰岛素抗体，这八高若有其中两高，即可称为代谢综合征。代谢综合征的主要表现是高血压、心脑血管疾病、糖尿病、高尿酸血症(痛风)，这些都是老年人常见的疾病。但近几年来，这些疾病的发生年龄逐渐年轻化。
改变不良生活习惯，绝对可以预防这种不良习惯引起的疾病。第一，人心理要平衡。第二，饮食要平衡，你们山东的大葱大蒜绝对比那些肯德基、麦当劳的垃圾食品好。第三，人与环境要平衡，有家庭环境也有外在环境。我发现济南大街上的烧烤挺多，烧烤产生的二氧化碳对人的健康有影响，对城市环境有影响，我认为卫生部门应该给市长、人大会议提意见。
不能久坐，要运动：每天要走路3公里，走30分钟，每分钟达到72步。老年人每天起床要特别注意三个30秒：醒了躺30秒，起来用30秒，下地再用30秒。要注意控制体重。多饮水，防止血液粘稠，不要乱吃药。
最后，送大家八个字：童心、龟欲、猴情、蚁食。祝老同志健康长寿!, http://www.100md.com
我1955年从长春第一军医大学调到中央军委保健委员会。当时卫生部部长傅连璋对我说，彭德怀元帅没有什么重要的疾病，主要是在战争年代里，艰苦的生活对他老人家身心健康有很大的影响。他主要有四个疾病：第一，神经衰弱，一天只能睡三到四个小时；第二，肠功能紊乱；第三，低血压；第四，神经性皮炎。第一次去中南海见彭德怀元帅，他跟我说：“我没有什么大病，平常你不用来。有事我找你，没事你就不用来了。”但是按规定，我必须每天去，做三件事：了解彭德怀元帅的生活习惯、了解周围人员(秘书、警卫人员、服务人员)的情况、向家属回报元帅的健康情况并取得他们的配合。
很多人反映彭德怀爱骂人。他貌似粗人，而实际上很细心、很关心群众。他对将军们非常严厉，对基层警卫人员、保健医生非常和蔼可亲，对知识分子非常爱护。一次彭老总在北京医院住院，一位将军带一个人去见他，后来，他问我“你知道刚才那人是谁吗？是钱学森，是我们的国宝!”有一次到四医大视察，招待桌上摆满了水果糕点。我心想：今天校长政委不挨骂才怪呢!后来我问老总为什么没发火，彭老总说“你知道吗？他们是知识分子，知识分子很重要!”我明白了，原来招待知识分子是例外。
彭老总每天的工作就是下部队、下军事工厂、爬坑道、开会，其他也没什么爱好，不跳舞也不看电影。
文革后彭老总大便经常出血，被诊断为直肠癌并且已经转移，不能手术了。最后住在301医院14病室5号床，于1974年10月29日逝世，身边没有一个亲人，终年76岁。历经19年批判、8年囚禁、4年骨灰无名，最终未能把彭德怀这三个大字从历史上抹掉。
我讲第二个问题：代谢综合征——21世纪主要健康杀手。
什么是代谢综合征？高体重、高血压、高血脂、高血糖、高脂肪酸、高尿酸、高血粘、高胰岛素抗体，这八高若有其中两高，即可称为代谢综合征。代谢综合征的主要表现是高血压、心脑血管疾病、糖尿病、高尿酸血症(痛风)，这些都是老年人常见的疾病。但近几年来，这些疾病的发生年龄逐渐年轻化。
改变不良生活习惯，绝对可以预防这种不良习惯引起的疾病。第一，人心理要平衡。第二，饮食要平衡，你们山东的大葱大蒜绝对比那些肯德基、麦当劳的垃圾食品好。第三，人与环境要平衡，有家庭环境也有外在环境。我发现济南大街上的烧烤挺多，烧烤产生的二氧化碳对人的健康有影响，对城市环境有影响，我认为卫生部门应该给市长、人大会议提意见。
不能久坐，要运动：每天要走路3公里，走30分钟，每分钟达到72步。老年人每天起床要特别注意三个30秒：醒了躺30秒，起来用30秒，下地再用30秒。要注意控制体重。多饮水，防止血液粘稠，不要乱吃药。
最后，送大家八个字：童心、龟欲、猴情、蚁食。祝老同志健康长寿!, http://www.100md.com