高考女生切勿盲目调整月经周期
高考临近，不少女生家长纷纷咨询妇科专家，女孩高考期间是否可以用药物使经期避过高考，以及如何顺利度过经期的问题。的确，不管是家长还是女生本人，都怕高考正碰上“倒霉期”，要是万一出现痛经，就更令人心情烦乱而影响成绩。河南省中医院妇产科主任何民副教授说，这是一个许多人关注的问题，特别是家有女考生的家庭。那么女孩子如何顺利度过高考期呢？
审慎调整月经周期
参加高考的女生仍处于青春期，生殖系统尚未完全发育成熟，生殖内分泌的功能与调节还处于从少年期向性成熟期的过渡阶段，盲目使用药物调经可能会出现一些头晕、恶心、疲乏无力、乳胀等副作用。前两年，就出现过女生在高考期间因自行服用药物调经出现严重的胃肠道反应而被送进医院的例子。
女生参加高考正赶上月经期，可能会对考试产生一定影响，但若是不依照生理变化随意调整月经期，容易造成日后经期紊乱或是调经后却发现月经仍然按期“报到”，岂不得不偿失？
, 百拇医药
再者，人处在紧张情绪中，脑垂体会分泌不足量的卵巢刺激素，使经期推迟。也常发生原本周期十分正常的女生在期中考试或期末考试时，发生月经不来或延迟的现象。如果平时经期没有不适，不存在痛经等情况，就没有必要刻意打乱月经周期。因为一些药物的副作用反而会给考生带来精神与心理方面的影响，对于心理素质较差者，反而会不利于学习成绩的发挥。
但是，如果有的女生经期过长、经量过大再加上痛经严重，肯定会影响考试的话，可适当利用一些药物来调整月经周期，但必须在医生的指导下进行，切忌随意自我尝试。
最后要强调的是，调整月经周期是人为地控制人体正常的月经生理，不符合人体的生理机制，因此除非特殊情况，尽量少调整。即使在有必要对考生月经周期进行调整时，一定要参照考生的生理时钟，做一番审慎调整。由于这样是强行打乱了排卵周期，因此我们不提倡采用药物手段来提前或推后月经的时间，因为这对内分泌平衡很有影响。
平常心态看痛经
, 百拇医药
有些女孩因为痛经的缘故特别惧怕高考期间来月经，从而给心理上造成巨大压力。前不久妇产科就遇到这样一位女孩子，因考试当天来月经，由于痛经较重，精神状况非常不好，结果考试未能正常发挥。何民副教授建议说，考前女孩子要尽量缓解自己的紧张情绪，不要刻意去想月经来潮怎么样，一旦遇上痛经就想办法缓解。
如出现痛经第一要注意休息，第二切忌生冷的食物，还有最常用的方法是喝红糖水。这种方法很有效，因为红糖可暖宫、散寒、祛瘀、止痛。喝姜汤也能达到缓解痛经的效果，衣着方面要避免受凉、不穿紧身衣服。如果以上处理不能缓解，可在医生指导下服用长效镇痛药。总之，不要给自己太大的精神压力。
经前注意饮食保养非常重要。女生在预期的经期前不要吃冷饮，不要冲凉水澡，不用凉水洗脚。家长还可以帮助考生把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。如有经前期紧张综合征的女生可以用热水袋热敷腹部，可起到减轻痉挛的作用，同时可以服用维生素B6，它能够稳定情绪，促进睡眠。另外女生睡前最好喝一杯热牛奶，并在奶中加一勺蜂蜜，也有缓解疼痛之效。此期应进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物，如鱼类、各种动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄等含铁丰富、生物活性高、容易被人体吸收利用的食物。而大豆、菠菜等植物中所含的铁，则不易被肠胃吸收。所以，制定食谱时最好是荤素搭配，适当多吃些动物类食品。尤其是动物血，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的经前保健食品。
总之，女生在高考期间应遵循平衡膳食的原则，并结合月经前期特殊生理需要，供给合理膳食，顺利度过高考期。, 百拇医药( 戴秀娟 李尤佳)
审慎调整月经周期
参加高考的女生仍处于青春期，生殖系统尚未完全发育成熟，生殖内分泌的功能与调节还处于从少年期向性成熟期的过渡阶段，盲目使用药物调经可能会出现一些头晕、恶心、疲乏无力、乳胀等副作用。前两年，就出现过女生在高考期间因自行服用药物调经出现严重的胃肠道反应而被送进医院的例子。
女生参加高考正赶上月经期，可能会对考试产生一定影响，但若是不依照生理变化随意调整月经期，容易造成日后经期紊乱或是调经后却发现月经仍然按期“报到”，岂不得不偿失？
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再者，人处在紧张情绪中，脑垂体会分泌不足量的卵巢刺激素，使经期推迟。也常发生原本周期十分正常的女生在期中考试或期末考试时，发生月经不来或延迟的现象。如果平时经期没有不适，不存在痛经等情况，就没有必要刻意打乱月经周期。因为一些药物的副作用反而会给考生带来精神与心理方面的影响，对于心理素质较差者，反而会不利于学习成绩的发挥。
但是，如果有的女生经期过长、经量过大再加上痛经严重，肯定会影响考试的话，可适当利用一些药物来调整月经周期，但必须在医生的指导下进行，切忌随意自我尝试。
最后要强调的是，调整月经周期是人为地控制人体正常的月经生理，不符合人体的生理机制，因此除非特殊情况，尽量少调整。即使在有必要对考生月经周期进行调整时，一定要参照考生的生理时钟，做一番审慎调整。由于这样是强行打乱了排卵周期，因此我们不提倡采用药物手段来提前或推后月经的时间，因为这对内分泌平衡很有影响。
平常心态看痛经
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有些女孩因为痛经的缘故特别惧怕高考期间来月经，从而给心理上造成巨大压力。前不久妇产科就遇到这样一位女孩子，因考试当天来月经，由于痛经较重，精神状况非常不好，结果考试未能正常发挥。何民副教授建议说，考前女孩子要尽量缓解自己的紧张情绪，不要刻意去想月经来潮怎么样，一旦遇上痛经就想办法缓解。
如出现痛经第一要注意休息，第二切忌生冷的食物，还有最常用的方法是喝红糖水。这种方法很有效，因为红糖可暖宫、散寒、祛瘀、止痛。喝姜汤也能达到缓解痛经的效果，衣着方面要避免受凉、不穿紧身衣服。如果以上处理不能缓解，可在医生指导下服用长效镇痛药。总之，不要给自己太大的精神压力。
经前注意饮食保养非常重要。女生在预期的经期前不要吃冷饮，不要冲凉水澡，不用凉水洗脚。家长还可以帮助考生把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。如有经前期紧张综合征的女生可以用热水袋热敷腹部，可起到减轻痉挛的作用，同时可以服用维生素B6，它能够稳定情绪，促进睡眠。另外女生睡前最好喝一杯热牛奶，并在奶中加一勺蜂蜜，也有缓解疼痛之效。此期应进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物，如鱼类、各种动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄等含铁丰富、生物活性高、容易被人体吸收利用的食物。而大豆、菠菜等植物中所含的铁，则不易被肠胃吸收。所以，制定食谱时最好是荤素搭配，适当多吃些动物类食品。尤其是动物血，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的经前保健食品。
总之，女生在高考期间应遵循平衡膳食的原则，并结合月经前期特殊生理需要，供给合理膳食，顺利度过高考期。, 百拇医药( 戴秀娟 李尤佳)