让孩子尝试赤足锻炼
在日本，把“赤足训练”当作一门正式课程的学校已有200多所，著名的爱知大学附属幼儿园耗资600万日元，将院内地面铺上红土，让孩子们赤脚在泥土上尽情玩耍。
脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官，脚上汇集着六条经脉的66个穴位，并有许多与内脏器官连接的神经反应点，所以祖国传统医学认为脚是人体之根，不仅支撑全身重量，还能管理行走、跳跃等诸多活动。脚部血液循环的好坏，与脑、骨盆内的血液循环密切相关。赤脚对锻炼踝关节的柔软性至关重要，如踝关节僵硬，人在活动时极易跌倒；踝关节柔软性差，在走路较多的情况下足弓会变硬甚至变形，易疲劳。
大多数孩子活泼好动，所以爱出脚汗，鞋里又潮又闷，对细菌的抵抗能力差，易陆挪咳碜橹字ⅰ6煤⒆泳3嘟呕疃欣诒3秩硌貉泛痛俳鲁麓唬⒌鹘谥参锷窬湍诜置诠δ埽岣呒√宥酝饨绫浠氖视δ芰ΑJ导っ鳎?0%以上的儿童经过一段时间的赤足训练体质明显增强，身高、体重增加很快，大大减少了幼儿扁平足畸形的发生率。如东京某小学一年级学生推广赤足训练9个月，扁平足发病率已从原来的38.6%降至3.7%，而且连伤风感冒也很少发生。
当然，让孩子赤脚走路，路面一定要平坦、干净，谨防足底被杂物刺伤。在有钩虫病流行的农村，因泥土易受污染，不宜提倡赤脚行走。, 百拇医药(余川)
脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官，脚上汇集着六条经脉的66个穴位，并有许多与内脏器官连接的神经反应点，所以祖国传统医学认为脚是人体之根，不仅支撑全身重量，还能管理行走、跳跃等诸多活动。脚部血液循环的好坏，与脑、骨盆内的血液循环密切相关。赤脚对锻炼踝关节的柔软性至关重要，如踝关节僵硬，人在活动时极易跌倒；踝关节柔软性差，在走路较多的情况下足弓会变硬甚至变形，易疲劳。
大多数孩子活泼好动，所以爱出脚汗，鞋里又潮又闷，对细菌的抵抗能力差，易陆挪咳碜橹字ⅰ6煤⒆泳3嘟呕疃欣诒3秩硌貉泛痛俳鲁麓唬⒌鹘谥参锷窬湍诜置诠δ埽岣呒√宥酝饨绫浠氖视δ芰ΑJ导っ鳎?0%以上的儿童经过一段时间的赤足训练体质明显增强，身高、体重增加很快，大大减少了幼儿扁平足畸形的发生率。如东京某小学一年级学生推广赤足训练9个月，扁平足发病率已从原来的38.6%降至3.7%，而且连伤风感冒也很少发生。
当然，让孩子赤脚走路，路面一定要平坦、干净，谨防足底被杂物刺伤。在有钩虫病流行的农村，因泥土易受污染，不宜提倡赤脚行走。, 百拇医药(余川)