维生素B6有助于预防结肠癌
—项新的研究发现，维生素B6可降低美国常见的癌症——结肠癌的危险。
研究人员对32000多名年龄为30～55岁的妇女进行了研究：这些妇女每2～4年就要做一次有关医疗纪录、生活方式与饮食的问卷式调查，在研究开始时要提供血液样本。在1989年～2000年间，这些妇女中共有194人患结肠直肠癌，还有410名是尚未成癌的案例，研究人员对这些患病的女性与具有相同背景的健康女性进行了比较。
结果显示，血液中维生素B6含量最高的女性，其患结肠直肠癌的危险比含量最低的女性低44%；从食物或补充剂中获取最多维生素B6的女性中，发展成结肠癌的可能性不到49%。
有些研究认为，每天吃一粒含有叶酸的复合维生素，就能降低患结肠直肠癌的危险，这是在这项最新研究出现之前就有的说法；其他研究则指出，钙质补充剂或低脂肪的乳制品可能也会有帮助。
维生素B6在许多食物中都有，包括强化谷物、豆类、肉类、家禽、鱼类以及某些蔬果。美国癌症协会(ACS)建议用以下方法来降低患结肠直肠癌的危险：
1.遵守筛检指南；
2.吃大量的水果、蔬菜和全麦食品：
3.少吃高脂肪食品：
4.进行足够的运动，每周运动5天以上，每次至少30分钟。(方留民 译自《美国国家癌症学会》杂志2005年05月10日), 百拇医药
研究人员对32000多名年龄为30～55岁的妇女进行了研究：这些妇女每2～4年就要做一次有关医疗纪录、生活方式与饮食的问卷式调查，在研究开始时要提供血液样本。在1989年～2000年间，这些妇女中共有194人患结肠直肠癌，还有410名是尚未成癌的案例，研究人员对这些患病的女性与具有相同背景的健康女性进行了比较。
结果显示，血液中维生素B6含量最高的女性，其患结肠直肠癌的危险比含量最低的女性低44%；从食物或补充剂中获取最多维生素B6的女性中，发展成结肠癌的可能性不到49%。
有些研究认为，每天吃一粒含有叶酸的复合维生素，就能降低患结肠直肠癌的危险，这是在这项最新研究出现之前就有的说法；其他研究则指出，钙质补充剂或低脂肪的乳制品可能也会有帮助。
维生素B6在许多食物中都有，包括强化谷物、豆类、肉类、家禽、鱼类以及某些蔬果。美国癌症协会(ACS)建议用以下方法来降低患结肠直肠癌的危险：
1.遵守筛检指南；
2.吃大量的水果、蔬菜和全麦食品：
3.少吃高脂肪食品：
4.进行足够的运动，每周运动5天以上，每次至少30分钟。(方留民 译自《美国国家癌症学会》杂志2005年05月10日), 百拇医药