全国防盲指导组忠告少年儿童：眼睛明亮9建议
健康时报讯 特约记者程莉报道：6月6日，是第九个全国爱眼日，今年主题是：预防近视，珍爱光明。全国防盲指导组为此致信全国少年儿童，特地为孩子的爱眼问题提出了建议。
根据卫生部、教育部的联合调查，全国小学生的近视率为13.35%，初中生的近视率为37.44%，高中生的近视率为61.5%。全国防盲指导组为此在信中提出了9条爱眼建议：
1.注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。
2不要长时间阅读或书写。读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木)。
3.注意读写时的光线。看书、写字时光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。
4.不要坐车时看书。
5.不能躺在床上或在被窝里打着电筒看书。
6.看电视、电脑以及玩游戏机的时间每天不超过一小时。
7.每天坚持做眼保健操。
8.定期检查视力。最好每隔半年检查一次视力，发现视力有问题，一定要及时进行治疗。
9.视力不好的同学要及时配戴眼镜来矫正视力；一旦戴上了眼镜，就不能摘摘戴戴(如上课戴、下课摘)，这样反而会使近视加深。, http://www.100md.com
根据卫生部、教育部的联合调查，全国小学生的近视率为13.35%，初中生的近视率为37.44%，高中生的近视率为61.5%。全国防盲指导组为此在信中提出了9条爱眼建议：
1.注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。
2不要长时间阅读或书写。读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木)。
3.注意读写时的光线。看书、写字时光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。
4.不要坐车时看书。
5.不能躺在床上或在被窝里打着电筒看书。
6.看电视、电脑以及玩游戏机的时间每天不超过一小时。
7.每天坚持做眼保健操。
8.定期检查视力。最好每隔半年检查一次视力，发现视力有问题，一定要及时进行治疗。
9.视力不好的同学要及时配戴眼镜来矫正视力；一旦戴上了眼镜，就不能摘摘戴戴(如上课戴、下课摘)，这样反而会使近视加深。, http://www.100md.com