预防近视 珍爱光明
6月6日是全国爱眼日。今年爱眼日宣传活动的主题是：“预防近视，珍爱光明”。
随着信息业的迅速发展，人们接受的信息量大大增加，也极大地增加了人们的用眼负担。对于处于求学阶段，承受着严重升学压力的青少年学生尤其如此，为学校预防近视工作造成很大的困难。长时间的近距离读写、游戏机的泛滥造成的室外活动大量减少，导致近视眼发病率不断升高。
儿童期是视觉发育的关键期，若在这个阶段双眼或单眼受到不良因素干扰，则会影响孩子的视力。那么应该如何预防近视眼的发生呢？
幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并从小注意培养正确的看书、写字姿势。
1.要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
2.要姿势端正。对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。也不要躺着看书。 3.要根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。眼与书本要保持1尺左右距离。
4.要根据儿童的年龄适当安排每次写字的时间。幼儿读书、写字的时间不宜过长，持续30分钟左右就应该适当休息，做做游戏。
5.儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。
6.看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线6～8倍距离，每30分钟必须休息片刻。
7.睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
8.多做户外运动：经常眺望远处放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。, 百拇医药(刘江峰 马腾)
随着信息业的迅速发展，人们接受的信息量大大增加，也极大地增加了人们的用眼负担。对于处于求学阶段，承受着严重升学压力的青少年学生尤其如此，为学校预防近视工作造成很大的困难。长时间的近距离读写、游戏机的泛滥造成的室外活动大量减少，导致近视眼发病率不断升高。
儿童期是视觉发育的关键期，若在这个阶段双眼或单眼受到不良因素干扰，则会影响孩子的视力。那么应该如何预防近视眼的发生呢？
幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并从小注意培养正确的看书、写字姿势。
1.要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
2.要姿势端正。对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。也不要躺着看书。 3.要根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。眼与书本要保持1尺左右距离。
4.要根据儿童的年龄适当安排每次写字的时间。幼儿读书、写字的时间不宜过长，持续30分钟左右就应该适当休息，做做游戏。
5.儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。
6.看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线6～8倍距离，每30分钟必须休息片刻。
7.睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
8.多做户外运动：经常眺望远处放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。, 百拇医药(刘江峰 马腾)