你适合按摩吗？
随着人们生活水平的不断提高，自我保健意识的增强，越来越多的人去按摩，但你知道自己是否适合按摩呢？
按摩是以中医基础理论为指导，运用各种手法或借助一定的器具，刺激患者体表的经络、穴位或特定的部位，加以特定的肢体活动，来调整脏腑、疏通经络、行气活血、理筋整复等，来达到保健和治病的一种外治法。
虽说按摩疗法能用于治疗、预防、康复、健美等许多方面，无需服药，不扰乱人体的生理功能，是一种较为理想的祛病强身、延年益寿的自然疗法，但如果不能因势利导，也会产生不良后果。
误区一 做按摩不需诊断
虽然按摩操作方便，适应范围广，且疗效显著，任何一种诊疗方法，都有其适应证和禁忌证，同样按摩也是如此。
按摩适应证涉及骨伤科疾病如颈椎病(脊髓型除外)、腰椎间盘突出、各种劳损及无菌性炎症，内科疾病如胃痛、胃下垂、便秘、腹泻等，妇科疾病如月经不调、痛经、闭经等，儿科疾病如脑瘫、疳积、呕吐、泄泻、夜啼、遗尿等，五官科疾病如近视眼、耳鸣等。
但按摩的禁忌证也有不少，如恶性肿瘤的局部疼痛，溃疡性皮肤疾病，严重心脏病等，这些疾病的开始，也可能仅仅是某一部位疼痛，而做按摩则会延误或加重病情。因此身体有不适时，尽可能在正规医院作明确诊断后，再作决定，切不可盲目按摩。
误区二 按摩力量越大越好
临床有不少病人认为，按摩的力量越大，治疗效果就越好，其实不然。按摩主要讲究的是柔和深透，并且还要辨证施治，应用各种手法，且不可粗蛮施加暴力，否则不仅会引起软组织损伤，而且还会引起骨折脱位，甚至休克。力量的大小取决于患者适应性及所得疾病。
误区三 老年人更需要按摩
中医认为，健康就是阴平阳秘的一种动态平衡，而老年人则处于这种平衡的边缘，任何一个刺激都有可能打破这种平衡，从而导致疾病，按摩也是一种刺激，同样很容易打破这种平衡，即使通过按摩建立下一个平衡，那也需要一个调整阶段，而很多老年人却没有足够的精力来调整，结果陷入恶性循环，当然这里并不是反对老年人做按摩，而是应根据自身条件。当然身体状态好的话，没有必要去做，只要维持自己日常养生之道即可。
误区四 以按摩代替自身锻炼
按摩法是一种机械性力的刺激，可以转换成各种不同的能量和信息，通过神经、体液等对人体的神经、循环、泌尿、免疫、内分秘、运动系统等都有一定的影响，但这种影响是外在的，非自身的调节，并且个体差异又很大，效果不一，而体育锻炼则不同，它提供一种最基本的新陈代谢过程，是人生命活动中必不可缺少的元素，所以决不能以按摩代替自身锻炼。, http://www.100md.com(贺飞 安徽中医学院针灸骨伤学院)
按摩是以中医基础理论为指导，运用各种手法或借助一定的器具，刺激患者体表的经络、穴位或特定的部位，加以特定的肢体活动，来调整脏腑、疏通经络、行气活血、理筋整复等，来达到保健和治病的一种外治法。
虽说按摩疗法能用于治疗、预防、康复、健美等许多方面，无需服药，不扰乱人体的生理功能，是一种较为理想的祛病强身、延年益寿的自然疗法，但如果不能因势利导，也会产生不良后果。
误区一 做按摩不需诊断
虽然按摩操作方便，适应范围广，且疗效显著，任何一种诊疗方法，都有其适应证和禁忌证，同样按摩也是如此。
按摩适应证涉及骨伤科疾病如颈椎病(脊髓型除外)、腰椎间盘突出、各种劳损及无菌性炎症，内科疾病如胃痛、胃下垂、便秘、腹泻等，妇科疾病如月经不调、痛经、闭经等，儿科疾病如脑瘫、疳积、呕吐、泄泻、夜啼、遗尿等，五官科疾病如近视眼、耳鸣等。
但按摩的禁忌证也有不少，如恶性肿瘤的局部疼痛，溃疡性皮肤疾病，严重心脏病等，这些疾病的开始，也可能仅仅是某一部位疼痛，而做按摩则会延误或加重病情。因此身体有不适时，尽可能在正规医院作明确诊断后，再作决定，切不可盲目按摩。
误区二 按摩力量越大越好
临床有不少病人认为，按摩的力量越大，治疗效果就越好，其实不然。按摩主要讲究的是柔和深透，并且还要辨证施治，应用各种手法，且不可粗蛮施加暴力，否则不仅会引起软组织损伤，而且还会引起骨折脱位，甚至休克。力量的大小取决于患者适应性及所得疾病。
误区三 老年人更需要按摩
中医认为，健康就是阴平阳秘的一种动态平衡，而老年人则处于这种平衡的边缘，任何一个刺激都有可能打破这种平衡，从而导致疾病，按摩也是一种刺激，同样很容易打破这种平衡，即使通过按摩建立下一个平衡，那也需要一个调整阶段，而很多老年人却没有足够的精力来调整，结果陷入恶性循环，当然这里并不是反对老年人做按摩，而是应根据自身条件。当然身体状态好的话，没有必要去做，只要维持自己日常养生之道即可。
误区四 以按摩代替自身锻炼
按摩法是一种机械性力的刺激，可以转换成各种不同的能量和信息，通过神经、体液等对人体的神经、循环、泌尿、免疫、内分秘、运动系统等都有一定的影响，但这种影响是外在的，非自身的调节，并且个体差异又很大，效果不一，而体育锻炼则不同，它提供一种最基本的新陈代谢过程，是人生命活动中必不可缺少的元素，所以决不能以按摩代替自身锻炼。, http://www.100md.com(贺飞 安徽中医学院针灸骨伤学院)