贾妮：“悲情”女人开心过好每一天
看过贾妮演戏的人都知道，她经常扮演一些悲情角色，无论是《大明宫词》里心狠手辣的韦皇后，还是《橘子红了》中攻于心计的于嫣红、《大宅门》中的大格格，最近在中央台黄金时间播出的《凤凰迷影》中冷艳的“女特务”，这些角色每一个都个性鲜活却又具有悲剧的命运，所以有人把她归为中国十大悲情演员之一。当记者在星巴克咖啡屋遇到她时，这个“悲情”女人却显得很快乐，她表示就算工作再忙、压力再大，自己也会放松心态，开开心心去度过每一天。
拍戏
调整心态，学会减压
“我是一个随遇而安的人，心态比较好。工作的时候会很卖力，休息的时候很会享受。”贾妮这样评价自己。由于演艺界没有休息日的特殊工作性质，很多演员都得不到充分的休息，尤其是在拍戏的时候，一天下来往往只能睡几个小时，而且一部戏往往得连续拍上好几个月。“我们工作两个月，很可能相当于别人工作半年。”正是因为经常过着这种没有规律的生活，80%的演员处于亚健康状态。“我会在有限的时间里尽可能多的睡觉，因为这会保障健康。每次拍完戏后，最起码也要休息两个月。”去年和今年的连续两次生病，让贾妮进一步体会到健康的重要性，她的比喻很现实：身体是1，事业是1，财富是1……加起来总数会很大。但如果身体为0，其他的因素再多，所占比例再大，总数加起来也会是0。
, 百拇医药
演艺圈的竞争十分激烈，不少人都在为了成为明星而奋力打拼，然而成功的人毕竟只是少数。贾妮认为，演员首先要有机遇。“机遇就像一趟趟列车，不断从你身边驶过，不同的演员会登上不同的列车。别人选择的列车可能通往奥斯卡，而你选择的可能就只能通往平庸。这就要看一个人的心态，成不成功只是一个方面，重要的是你曾经为了自己的理想付出过努力。”此外，贾妮认为阿Q精神也是一个演员必须有的，既然踏进了演艺圈的门槛，就得学会自己安慰自己。
“演员属于感性人群，有时会很冲动，所以要学会宣泄自己的感情。大叫一声、大哭一场，这些都是宣泄感情的方式。”从艺多年来，贾妮觉得自己的性格在变，以前别人老觉得她人特好，因为她的包容心很强，但是现在她正慢慢学会说NO，该忍的就忍，原则性的东西坚决不忍。
健康窍门
开心+运动＝非常健康
, 百拇医药
“人就是要有好的心态，开开心心地生活。”每个人都会有烦恼，贾妮对付它们的原则是能解决就解决，不能解决就抛开。她觉得人要追求快乐，没有必要为烦恼活着。所以她们全家会经常出去旅游，而且事先没有计划，往往都是走到哪就在哪歇脚，喜欢哪就在哪多呆上一阵。
“我非常喜欢运动”在圈内，贾妮可是出了名的热爱运动，她不仅是明星保龄球队的队员，还是全明星高尔夫球队的队员。贾妮透露，她还会打羽毛球和网球，但她认为最有效的运动是散步，每天晚餐后她都会去溜达一圈。
贾妮长期坚持运动也得到了不少回报：怀儿子5个月的时候她还在打保龄球，并且在大连比赛时获得了冠军，以至于参加比赛的人说她是两个人参加比赛，别人当然打她们不过；怀儿子8个多月的时候她还在坚持爬八大处，可以从一处一直爬到五处，如果不是怕伤了胎儿，一直爬到山顶都不会有问题；为了尽快减少腹部的赘肉，坐月子的时候她就开始做“健美操”、仰卧起坐、蹬自行车操，每天3次每次10分钟；出了满月就开始打球；去年做了一个侧开胸手术，手术第3天就出院了，两个月以后又重新开始打球了。“运动锻炼了我的身体机能，让我觉得精力旺盛。”
, 百拇医药
贾妮运动的另一个目的是陶冶自己的情操，她不会太看重运动的成绩。例如打高尔夫，贾妮享受的是每一次挥杆，而不是能把球打多远。“绿色的高尔夫球场给了我一种心旷神怡的感觉，每一次挥杆我都能感受到大自然的亲切。”这可能是贾妮喜欢高尔夫的重要原因。
在吃的方面，贾妮表示没有太多的讲究，但是她对肉却很钟情，“我小时候在内蒙古长大，所以特别爱吃肉，现在三四天不吃就会很馋。”她还比较喜欢喝汤，尤其是结了婚之后，有时间就看看书，琢磨一下煲汤的诀窍。“汤特别有营养，惟一的缺点就是喝了之后会让人发胖。”贾妮笑着解释：“因为北方不比南方，特别养人，稍微喝点就发福。”但是她不会去吃减肥药。“身体健康才是最重要的，没必要过分追求骨感，再说运动才是减肥的正确方式。”
家人的理解
是我工作的动力
作为一名演员，尤其是女演员，如何调节事业和家庭之间的平衡是一件很难的事情。“我很感谢我的家人，他们十分理解我，这是我工作的最大动力。”
, 百拇医药
实际上贾妮的老公以前并不了解她的工作性质，老是质问她周末为什么不休息？贾妮的解释是演员是没有星期的概念，自然就没有周末，但是她老公却认为从人道主义来说，演员也需要休息。两人为此也产生了摩擦，但经过了几年的相处，大家都进一步地了解对方，这种隔阂早已消失，贾妮的事业也得到了丈夫强有力的支持。贾妮也会合理地安排时间，让自己尽可能多的和家人在一起，尤其是有了儿子之后，她会想办法让周末过得充实，例如抽时间出去游山玩水，一家三口玩得开心无比。
“虽然在一起的时间很少，但我的父母很理解我，他们都很支持我的事业。我希望他们健康、快乐地安享晚年。”一提起父母，贾妮显得特别的感激，因为他们很尊重她的选择。“我会尊重父母的意见，只要他们开心就好。”
奉献爱心
一定要落到实处
“六一”儿童节前夕，贾妮做了一回中国儿童福利基金会的“爱心大使”，呼吁全社会有爱心的人士为救助兔唇儿童募捐手术费。“其实我并不擅长参加公益活动，但我每次参加都想落到实处。”贾妮认为这些活动很有意义，自己很愿意尽一份微薄之力。尤其是有了儿子之后，一提到孩子她就激动。正当记者采访时，一个电话打了进来，又有一个公益活动邀请贾妮参加，贾妮当即委托一个朋友证实一下此次活动的可行性。“我这样谨慎是想真正的帮助那些孩子。我只是一个普通的母亲，我希望孩子们在人生道路上有一个立足点，生活得更好。”贾妮其实并不喜欢大张旗鼓地去做公益活动，“做这些事情并不是要让别人记住你，所以默默无闻地来做反而更好。
这就是贾妮，一个性格开朗的“悲情”演员，一个热爱运动的女性，一位充满爱心的快乐母亲。, 百拇医药(毛涛涛 )
拍戏
调整心态，学会减压
“我是一个随遇而安的人，心态比较好。工作的时候会很卖力，休息的时候很会享受。”贾妮这样评价自己。由于演艺界没有休息日的特殊工作性质，很多演员都得不到充分的休息，尤其是在拍戏的时候，一天下来往往只能睡几个小时，而且一部戏往往得连续拍上好几个月。“我们工作两个月，很可能相当于别人工作半年。”正是因为经常过着这种没有规律的生活，80%的演员处于亚健康状态。“我会在有限的时间里尽可能多的睡觉，因为这会保障健康。每次拍完戏后，最起码也要休息两个月。”去年和今年的连续两次生病，让贾妮进一步体会到健康的重要性，她的比喻很现实：身体是1，事业是1，财富是1……加起来总数会很大。但如果身体为0，其他的因素再多，所占比例再大，总数加起来也会是0。
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演艺圈的竞争十分激烈，不少人都在为了成为明星而奋力打拼，然而成功的人毕竟只是少数。贾妮认为，演员首先要有机遇。“机遇就像一趟趟列车，不断从你身边驶过，不同的演员会登上不同的列车。别人选择的列车可能通往奥斯卡，而你选择的可能就只能通往平庸。这就要看一个人的心态，成不成功只是一个方面，重要的是你曾经为了自己的理想付出过努力。”此外，贾妮认为阿Q精神也是一个演员必须有的，既然踏进了演艺圈的门槛，就得学会自己安慰自己。
“演员属于感性人群，有时会很冲动，所以要学会宣泄自己的感情。大叫一声、大哭一场，这些都是宣泄感情的方式。”从艺多年来，贾妮觉得自己的性格在变，以前别人老觉得她人特好，因为她的包容心很强，但是现在她正慢慢学会说NO，该忍的就忍，原则性的东西坚决不忍。
健康窍门
开心+运动＝非常健康
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“人就是要有好的心态，开开心心地生活。”每个人都会有烦恼，贾妮对付它们的原则是能解决就解决，不能解决就抛开。她觉得人要追求快乐，没有必要为烦恼活着。所以她们全家会经常出去旅游，而且事先没有计划，往往都是走到哪就在哪歇脚，喜欢哪就在哪多呆上一阵。
“我非常喜欢运动”在圈内，贾妮可是出了名的热爱运动，她不仅是明星保龄球队的队员，还是全明星高尔夫球队的队员。贾妮透露，她还会打羽毛球和网球，但她认为最有效的运动是散步，每天晚餐后她都会去溜达一圈。
贾妮长期坚持运动也得到了不少回报：怀儿子5个月的时候她还在打保龄球，并且在大连比赛时获得了冠军，以至于参加比赛的人说她是两个人参加比赛，别人当然打她们不过；怀儿子8个多月的时候她还在坚持爬八大处，可以从一处一直爬到五处，如果不是怕伤了胎儿，一直爬到山顶都不会有问题；为了尽快减少腹部的赘肉，坐月子的时候她就开始做“健美操”、仰卧起坐、蹬自行车操，每天3次每次10分钟；出了满月就开始打球；去年做了一个侧开胸手术，手术第3天就出院了，两个月以后又重新开始打球了。“运动锻炼了我的身体机能，让我觉得精力旺盛。”
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贾妮运动的另一个目的是陶冶自己的情操，她不会太看重运动的成绩。例如打高尔夫，贾妮享受的是每一次挥杆，而不是能把球打多远。“绿色的高尔夫球场给了我一种心旷神怡的感觉，每一次挥杆我都能感受到大自然的亲切。”这可能是贾妮喜欢高尔夫的重要原因。
在吃的方面，贾妮表示没有太多的讲究，但是她对肉却很钟情，“我小时候在内蒙古长大，所以特别爱吃肉，现在三四天不吃就会很馋。”她还比较喜欢喝汤，尤其是结了婚之后，有时间就看看书，琢磨一下煲汤的诀窍。“汤特别有营养，惟一的缺点就是喝了之后会让人发胖。”贾妮笑着解释：“因为北方不比南方，特别养人，稍微喝点就发福。”但是她不会去吃减肥药。“身体健康才是最重要的，没必要过分追求骨感，再说运动才是减肥的正确方式。”
家人的理解
是我工作的动力
作为一名演员，尤其是女演员，如何调节事业和家庭之间的平衡是一件很难的事情。“我很感谢我的家人，他们十分理解我，这是我工作的最大动力。”
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实际上贾妮的老公以前并不了解她的工作性质，老是质问她周末为什么不休息？贾妮的解释是演员是没有星期的概念，自然就没有周末，但是她老公却认为从人道主义来说，演员也需要休息。两人为此也产生了摩擦，但经过了几年的相处，大家都进一步地了解对方，这种隔阂早已消失，贾妮的事业也得到了丈夫强有力的支持。贾妮也会合理地安排时间，让自己尽可能多的和家人在一起，尤其是有了儿子之后，她会想办法让周末过得充实，例如抽时间出去游山玩水，一家三口玩得开心无比。
“虽然在一起的时间很少，但我的父母很理解我，他们都很支持我的事业。我希望他们健康、快乐地安享晚年。”一提起父母，贾妮显得特别的感激，因为他们很尊重她的选择。“我会尊重父母的意见，只要他们开心就好。”
奉献爱心
一定要落到实处
“六一”儿童节前夕，贾妮做了一回中国儿童福利基金会的“爱心大使”，呼吁全社会有爱心的人士为救助兔唇儿童募捐手术费。“其实我并不擅长参加公益活动，但我每次参加都想落到实处。”贾妮认为这些活动很有意义，自己很愿意尽一份微薄之力。尤其是有了儿子之后，一提到孩子她就激动。正当记者采访时，一个电话打了进来，又有一个公益活动邀请贾妮参加，贾妮当即委托一个朋友证实一下此次活动的可行性。“我这样谨慎是想真正的帮助那些孩子。我只是一个普通的母亲，我希望孩子们在人生道路上有一个立足点，生活得更好。”贾妮其实并不喜欢大张旗鼓地去做公益活动，“做这些事情并不是要让别人记住你，所以默默无闻地来做反而更好。
这就是贾妮，一个性格开朗的“悲情”演员，一个热爱运动的女性，一位充满爱心的快乐母亲。, 百拇医药(毛涛涛 )