鲜果美容，让您今夏告别美容院
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缤纷夏日，正是各色水果大量成熟的季节。粉红的樱桃、草莓，黄灿灿的波萝、香橙，深紫色的提子，翠绿的猕猴桃，不仅令人赏心悦目，更可尽享鲜果美味。不过水果的潜力远不止如此。近年来，一股鲜果美容的风潮正在爱美的女性中悄然流行。她们不再热衷于把时间和金钱浪费在美容院里，而是喜欢躺在自家的沙发上，用新鲜的水果汁液涂抹在面部，或是干脆将水果切成小片贴在脸上，让鲜果中的营养成分来滋润肌肤。
不同水果的美容功效也各不相同。如苹果有收缩毛孔及杀菌作用，黑加仑子可疗肤及暂时扩张毛孔，青瓜能漂白雀斑，西柚可收缩毛孔，而桃则有消炎作用等。如果您也想拥有像水果一样清新、莹润的肌肤，去美容院并不是惟一的选择，下面的这些水果美容方法您不妨一试，既经济又方便，说不定还会有意想不到的收获呢。
美白去斑：柠檬、杨桃、木瓜
夏季阳光热辣，人们在进行户外活动时，一不小心就容易晒出色斑，这可是影响肌肤美丽的大敌。不过别担心，以下3种水果可以帮您消除色斑、美白肌肤。
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柠檬：含有丰富维生素C和柠檬酸，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，并可软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽。不过柠檬酸性较强，肌肤敏感的人最好不要使用；且柠檬属于感光水果，使用后不能立刻去晒太阳，否则反而可能会变成黑美人了。
方法：柠檬面膜。取一个鲜柠檬榨汁，加入一倍的水、3大匙面粉，调成面膏状敷在脸上，15-20分钟取下；或将一个鲜柠檬切片，直接贴于面部，15-20分钟取下，洗净脸部。每日一次，7天为一个疗程。
杨桃：水嫩多汁含有丰富果酸，能抑制黑色素沉着，有效地去除或淡化黑斑。同时可软化角质层，促进皮肤新陈代谢，使底层新生细胞更为活跃，有效地减少皱纹及细纹，还具有很好的保湿作用。
方法：将杨桃捣烂敷面，每次敷用10-15分钟，然后清水洗净。有助于消除黑斑及面部的黑色素，起到美白肌肤的作用。
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木瓜：具有白嫩肌肤、活氧、淡化斑点等超强美肤功效。其含有的酵素还能去除肌肤表面的老化角质，其果酸成分比AHA及BHA温和，不易刺激皮肤。
方法：将木瓜捣成泥状，加入鲜奶和蜂蜜，并均匀搅拌，然后敷在脸上，10-15分钟洗净就可以了。此面膜不仅美白肌肤，还可以深层清洁躲藏在毛孔内的污垢，起到收敛毛孔的作用。
滋润保湿：香蕉、苹果、草莓
皮肤一干燥就容易起皱纹，所以对于生活在北方炎热夏季的爱美女性来说，一定不能忘记给肌肤补水，特别是那些干性或敏感性肌肤的朋友。其实，下面几种常见水果就能帮助您保持肌肤的水润光泽。
香蕉：具有果酸，有保湿润泽的功效，当中的油分与维生素成分能渗入皮肤，滋润肌肤，尤其适合干性肌肤者使用。
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方法：将香蕉去皮捣烂成糊状后，再加上适量牛奶调和，然后用来敷面，15-20分钟后洗去。香蕉面膜具有很好保湿效果，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽。
苹果：含有丰富的有机酸，可促进皮肤的新陈代谢，活化皮肤的细胞，并且能改善肌肤的肤质，达到柔润肌肤和净化斑点的效用。
方法：将苹果去皮后切块捣泥，干性、过敏性皮肤可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤则加入蛋清，然后涂于脸部，15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，20天为一个疗程。该面膜具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用。
草莓：含丰富维他命A、B族、C及多种保湿和天然果酸，具有美白、保湿及促进肌肤新陈代谢的功效。
方法：将一大匙捣烂的草莓，倒入一杯开水中浸泡，数分钟后，用纱布过滤，再加入半匙甘油。抹在脸上，20-30分钟后擦去。用于深层清洁、滋润皮肤，让皮肤显现红润的光泽，特别适合干性皮肤。
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紧肤去皱：提子、香橙、猕猴桃
提子：含丰富维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。
方法：取鲜提子10粒，洗净后连核一起捣烂，然后连汁敷在面上，用手指轻轻按压，帮助吸收。20分钟后以温水洗面。提子的皮及核有抗氧化作用，经常敷面可延缓皮肤的衰老。
香橙：含丰富维他命C，具有再生、滋润、抗老化及调和自由基的作用。
方法：取香橙1个榨汁，加入一个鸡蛋清、一勺蜂蜜、半勺食用醋，搅拌均匀后用温水温热至25度，然后涂在脸上，罩上干净的纱布，30-40分钟后，用温水洗净，可达到去皱收紧皮肤的功效。
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猕猴桃：除富含各种维他命外，更含有其他水果少见的营养成分如氨基酸及天然肌醇等，能有效修复受损肌肤，延缓皮肤衰老。
方法：取猕猴桃1个，切碎、捣烂，加入蛋清或者蜂蜜，彻底搅拌均匀，涂于面部，15分钟后用温水清洗干净。经常使用此面膜，有助于肌肤紧质、白皙、嫩滑。
清除角质：菠萝、橘子皮、柠檬皮
菠萝：果肉不仅具有去毒美白的功效，更可消除肌肤上老化的角质，防止毛孔堵塞，是超强的除垢能手。
方法：将一片新鲜菠萝压烂成蓉，敷在身上干燥部位，15分钟之后清洗掉，便可把死去的皮肤细胞去掉。或是取两匙菠萝汁、两匙蛋黄液、半匙醋混合在一起，涂在手或脚的死皮上，保留5分钟再洗去，也可以起到软化清除角质作用。
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橘子皮、柠檬皮：吃完橘子或柠檬后，皮最好不要扔掉，因为它们与其他材料混合，可以成为很好的去角质工具。
方法：把橘子皮、柠檬皮晾干磨成粉，与1匙燕麦粉、3匙杏仁粉混合在一起，保存在小瓶里。每次使用时，取出一匙混合原料，加上一些牛奶，调成糊状，涂在脸上并轻轻按摩，然后用清水冲净即可。直接将橘肉及橘皮在手肘、膝盖、脚眼等粗糙的部位摩擦，也能磨去死皮。
自制鲜果护肤品没有定法，您可以根据水果的不同功效灵活选择。一般来说，干性皮肤者可在果汁中适量加入蜂蜜、橄榄油、牛奶等，增加肌肤的保湿滋润程度，油性皮肤的可加入一点点柠檬汁来收敛紧实肌肤。需要提醒的是，鲜果护肤固然材料新鲜，但由于没有添加防腐剂，因此极易变质，最好即做即用。而且，天然材料也未必人人适合，特别是刺激性较强的水果，如柠檬、菠萝等，所以使用前最好先做一下皮肤测试。可取少量制成品涂在手腕内侧，5至10分钟后清洗，如没有过敏反应便可安心使用。, http://www.100md.com(徐慧 )