懒惰是疾病之母
步入中年后，人们心理上的懒惰往往无声无息地逐日增加，其原因是，一般在年轻时大都经过一番艰苦的奋斗和拼搏，付出了很多，之后在学业、事业、家庭、经济诸方面都达到了一定的水平或取得了一定的成功。
到了中年，心理上便随之产生一种求稳怕变的趋势，遇事瞻前顾后，惟恐失去眼前已经取得的成就，往常那种狂风激浪，勇于进取的精神荡然无存，代之以“人过三十不学艺”，“人到中年万事休”的自慰消极心理，心理惰性的产生如同毒蛇缠身，它使人目光短浅，不思进取，甘居平庸，显未老先衰之态。
医学研究认为，健康有赖于心理上的平衡，有赖于神经系统保持一定的紧张性，而惰情却使人的生理系统，尤其是神经系统处于松驰状态，导致应激性能变异，对外界环境适应能力降低，因而疾病就很容易找上门来。
中年人体力，精力都在走下坡路，并呈现“发福”体态，不由得出现易疲劳，怕运动等“行为惰性”，再加之生活上贪图安逸，工作上安于清闲等等，“心理惰性”的推波助澜，很快就会使一个原本精力充沛，健康向上，勤奋肯干的人变得懒散松懈，萎靡不振，走向疾病的边缘——进入“病态惰性”状态。
经统计研究证明，中年人患病前出现懒惰现象者占百分之七十左右，抑郁性精神疾病和一些器质性疾病，如冠心病、贫血及肾脏疾病等，病人在发病前几乎毫无例外地出现过一段时间的“懒惰”怔象，一些糖尿病、高血压、胆结石、脑动脉硬化症，也爱找懒人的麻烦。
“生命在于运动”中年人想祛病强身，延年益寿，就应努力去克服心理和行为上的懒性，不断有新的，更高的追求，能使人心胸开阔，精神振奋，惰性自然远遁。
另外，中年人必须经常参加体育活动，例如慢跑，散步，太极拳、球类、游泳、登山、冷水浴等，一旦养成了体育锻炼的习惯，你很快就会觉得精力充沛，再无浑浑噩噩、贪睡的懒相了。
(王崇卿), http://www.100md.com
到了中年，心理上便随之产生一种求稳怕变的趋势，遇事瞻前顾后，惟恐失去眼前已经取得的成就，往常那种狂风激浪，勇于进取的精神荡然无存，代之以“人过三十不学艺”，“人到中年万事休”的自慰消极心理，心理惰性的产生如同毒蛇缠身，它使人目光短浅，不思进取，甘居平庸，显未老先衰之态。
医学研究认为，健康有赖于心理上的平衡，有赖于神经系统保持一定的紧张性，而惰情却使人的生理系统，尤其是神经系统处于松驰状态，导致应激性能变异，对外界环境适应能力降低，因而疾病就很容易找上门来。
中年人体力，精力都在走下坡路，并呈现“发福”体态，不由得出现易疲劳，怕运动等“行为惰性”，再加之生活上贪图安逸，工作上安于清闲等等，“心理惰性”的推波助澜，很快就会使一个原本精力充沛，健康向上，勤奋肯干的人变得懒散松懈，萎靡不振，走向疾病的边缘——进入“病态惰性”状态。
经统计研究证明，中年人患病前出现懒惰现象者占百分之七十左右，抑郁性精神疾病和一些器质性疾病，如冠心病、贫血及肾脏疾病等，病人在发病前几乎毫无例外地出现过一段时间的“懒惰”怔象，一些糖尿病、高血压、胆结石、脑动脉硬化症，也爱找懒人的麻烦。
“生命在于运动”中年人想祛病强身，延年益寿，就应努力去克服心理和行为上的懒性，不断有新的，更高的追求，能使人心胸开阔，精神振奋，惰性自然远遁。
另外，中年人必须经常参加体育活动，例如慢跑，散步，太极拳、球类、游泳、登山、冷水浴等，一旦养成了体育锻炼的习惯，你很快就会觉得精力充沛，再无浑浑噩噩、贪睡的懒相了。
(王崇卿), http://www.100md.com