夏日炎炎防感冒
很多人认为，感冒多发生在冬、春季节，夏季一般不会患感冒。其实在夏季，正是由于人们对感冒的警惕性不高，才更容易着凉，到时候这位不受欢迎的“朋友”可就不请自到了，它就是热感冒，俗称热伤风。
夏季缘何好发感冒？
夏季感冒的内在原因是人体在夏季的抵抗力下降。主要由以下原因造成：出汗较多，消耗了能量；夜短昼长，睡眠不足；食欲减退，影响了蛋白质的供给；缺少锻炼，抵抗力下降。外在原因主要是贪图凉爽，比如露天乘凉、过食冷饮、冷水洗浴、久开空调或久吹风扇等等，导致人体一时不能适应，抵抗力下降，所以细菌、病毒便乘虚而入，从而导致感冒的发生。
夏季感冒不要滥用感冒药
河南省中医院张文学主任医师提醒大家，夏季感冒患者除了鼻塞、流涕、打喷嚏、发热之外，大多还伴随一些胃肠道反应，如恶心、呕吐、胸闷、腹胀、腹泻等表现，此外还有口渴心烦等内热现象。这些症状出现在夏季，由于暑热夹湿，汗难以出透又怕遇风吹，所以较春、冬季节更让人难受。尤其是老人和儿童，由于抵抗力较低，是夏季易感冒的高发人群，一旦得不到及时的防治，极易发生其他隐患。值得一提的是，夏季感冒如果没有引起并发症，或是长时间连续高热，一般不要自行服用感冒药。只要休息好，多喝开水，一般一个星期左右就能自愈。另外，发热也不一定都是感冒，所以，不能完全相信自我诊断，自行服药。如果症状较重或迁延不愈，应及时到医院请医生诊治，不能盲目地自服一些感冒药物，特别是不能盲目用抗生素、退热药物。滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。
夏日养生远离感冒
张文学主任医师强调：在炎炎夏季，学点儿养生之道将不失为安度夏季的捷径。
饮食保养：饮食要清淡，避免油腻辛辣和生冷；多吃新鲜蔬果，保持大便通畅；家中常煮绿豆粥、莲子百合粥以防暑降温；多饮水，适量吃些西瓜，少食保健品，冰棍、冷饮等也不要吃得太多。
起居调理：中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。夏季衣着要随凉热添减，不要露天睡觉，以免受凉。房间应注意通风，保持室内空气清新。长期在密闭的空调房间中不仅容易受凉，空气中滋生的致病微生物还极易使人患上其他病。适当锻炼身体，增强机体抵抗力，要注意劳逸结合，忌体力消耗过度。老年朋友应以傍晚散步为首选。此外，夏季乘凉不宜贪晚，更不要坐在潮湿的地方。由于感冒不仅通过呼吸道传染，还可通过手的接触传染，因此，注重个人卫生也很重要，尤其要注意手的清洁卫生。
预防措施：合理膳食、适当运动、劳逸结合、戒烟限酒、心理平衡，还要养成良好卫生习惯，及时就医。特别忌大汗淋漓后“快速冷却”，外出归来后，最好先以风扇降温，待体温下降后再开空调。, http://www.100md.com(李尤佳 戴秀娟)
夏季缘何好发感冒？
夏季感冒的内在原因是人体在夏季的抵抗力下降。主要由以下原因造成：出汗较多，消耗了能量；夜短昼长，睡眠不足；食欲减退，影响了蛋白质的供给；缺少锻炼，抵抗力下降。外在原因主要是贪图凉爽，比如露天乘凉、过食冷饮、冷水洗浴、久开空调或久吹风扇等等，导致人体一时不能适应，抵抗力下降，所以细菌、病毒便乘虚而入，从而导致感冒的发生。
夏季感冒不要滥用感冒药
河南省中医院张文学主任医师提醒大家，夏季感冒患者除了鼻塞、流涕、打喷嚏、发热之外，大多还伴随一些胃肠道反应，如恶心、呕吐、胸闷、腹胀、腹泻等表现，此外还有口渴心烦等内热现象。这些症状出现在夏季，由于暑热夹湿，汗难以出透又怕遇风吹，所以较春、冬季节更让人难受。尤其是老人和儿童，由于抵抗力较低，是夏季易感冒的高发人群，一旦得不到及时的防治，极易发生其他隐患。值得一提的是，夏季感冒如果没有引起并发症，或是长时间连续高热，一般不要自行服用感冒药。只要休息好，多喝开水，一般一个星期左右就能自愈。另外，发热也不一定都是感冒，所以，不能完全相信自我诊断，自行服药。如果症状较重或迁延不愈，应及时到医院请医生诊治，不能盲目地自服一些感冒药物，特别是不能盲目用抗生素、退热药物。滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。
夏日养生远离感冒
张文学主任医师强调：在炎炎夏季，学点儿养生之道将不失为安度夏季的捷径。
饮食保养：饮食要清淡，避免油腻辛辣和生冷；多吃新鲜蔬果，保持大便通畅；家中常煮绿豆粥、莲子百合粥以防暑降温；多饮水，适量吃些西瓜，少食保健品，冰棍、冷饮等也不要吃得太多。
起居调理：中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。夏季衣着要随凉热添减，不要露天睡觉，以免受凉。房间应注意通风，保持室内空气清新。长期在密闭的空调房间中不仅容易受凉，空气中滋生的致病微生物还极易使人患上其他病。适当锻炼身体，增强机体抵抗力，要注意劳逸结合，忌体力消耗过度。老年朋友应以傍晚散步为首选。此外，夏季乘凉不宜贪晚，更不要坐在潮湿的地方。由于感冒不仅通过呼吸道传染，还可通过手的接触传染，因此，注重个人卫生也很重要，尤其要注意手的清洁卫生。
预防措施：合理膳食、适当运动、劳逸结合、戒烟限酒、心理平衡，还要养成良好卫生习惯，及时就医。特别忌大汗淋漓后“快速冷却”，外出归来后，最好先以风扇降温，待体温下降后再开空调。, http://www.100md.com(李尤佳 戴秀娟)