人步入老年以后，随着年龄的增长，身体抵抗力减弱，各内脏器官的生理功能也相应减退。比如老年人新陈代谢缓慢、消化能力减弱、腺体分泌减少等等，因此要合理地安排好老年人的生活起居。那么怎样才能增强老年人对疾病的抵抗能力？老年人在营养方面有什么样的特殊需求？这些也正是本期《健康之路·健康星》所关心的话题。告知所有的老年朋友，如何度过一个健康愉快的晚年。

    下面是本期《健康之路·健康星》节目中所涉及到的有关老年人的健康知识和健康常识，希望能给更多的老年朋友提供一些帮助。

    老年人习惯午饭后晒晒太阳，其实这种做法是不利于身体健康的

    午饭后阳光中的紫外线过于强烈，不宜在户外休息活动。晒太阳的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时，这两个时段日光以有益的紫外线A光束为主 ......